Dips eller tvärgående linjer som löper över nageln kallas Beau s linjer och brukar peka på en sjukdom eller vitaminbrist . Diabetes , syfilis , hjärtsjukdomar , mässling , påssjuka och lunginflammation är alla möjligheter , som är zinkbrist . Dessa horisontella dopp i naglarna försvinner när nageln har vuxit ut , så länge brist har korrigerats eller sjukdomen har behandlats .
Andra symptom på zinkbrist
Zinkbrist har en lång lista av symptom , av vilka många återfinns i hundratals andra sjukdomsprocesser. De inkluderar , men är inte begränsade till mjäll , diarré , håravfall, inflammation i nagelnagelband, förlust av smak eller lukt , torr hud och hudutslag. Anemi, inflammatorisk tarmsjukdom och symptom av PMS ibland också åtfölja zinkbrist . Zinkbrist påverkar också humöret , vilket orsakar beteende-och sömnproblem , och en minskning av libido . Addera livsmedel rika på zink
Det bästa sättet att bekämpa eller förhindra zinkbrist är att äta livsmedel rika på detta vitamin . Ostron, nötkött skaft , Alaskan krabba och fläsk axeln har mycket höga halter av zink . Andra livsmedel att äta inkluderar frukostflingor som berikats med zink , kyckling, fläsk , hummer , vita bönor , cashewnötter och yoghurt .
Kosttillskott för Zinkbrist
Zinkbrist är omvänd genom att ta ett muntligt tillägg , som finns på alla apotek . Fråga apotekspersonalen vilka märken och doser hon rekommenderar . Också, vitamin A, E och B6 , samt mineraler såsom kalcium, fosfor och magnesium bidra till att öka absorptionen av zink. En zinkbrist tar allt från fem dagar till flera veckor för att rätta , men beror på dosen . Det är viktigt att följa läkarens anvisningar exakt eftersom du tar för mycket zink leder till negativa hälsoproblem också. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom