E-vitamin för akne benägen hud

Akne kan vara känslomässigt och fysiskt traumatiserande , men det finns behandlingar för att hjälpa till att minimera dess utseende . E-vitamin kan vara avgörande för att rensa upp de ärr som akne kan lämna . Fördelarna med E-vitamin för akne drabbade avslöjas med en bättre förståelse av akne . Vad är Acne ?

Acne är en verklig sjukdom . Dessutom , är akne en inflammatorisk hudsjukdom . Dessa effekter hudsjukdom små porer på armar , rygg , ansikte och även bröstet . Vissa former av akne orsakas av en vitaminbrist . Det kan finnas en brist på vitamin A , som kan leda till att huden blir torr , eller det kan finnas en brist på vitamin B och viktigast av E-vitamin i kosten .

Mest påtagligt , akne effekter olja körtlar som är bifogas armar , rygg, ansikte och bröst på grund av hårsäckarna i dessa områden som har tilltäppta porer .
hantera akne

med E-vitamin anses vara en bra alternativ för att rensa upp akne ärr . Vitamin E kan köpas på en vitamin butik eller livsmedelsbutik utan recept . Cirka 15 mg dagligt intag av vitamin E är tillämplig för personer 14 år och äldre . Addera Vad är E-vitamin ?

E-vitamin är en vitamin som stöd i skydda celler i kroppen mot skada , matar den syre till blodet och även ger näring till cellerna. Vitamin E är i vissa livsmedel redan och ibland tillsatta till andra och är tillgänglig i kosttillskott formen samt. Mat som har E-vitamin i dem är frön , gröna bladgrönsaker, spannmål , nötter och vegetabiliska oljor ( soja , majs och raps ) .

Tips om Acne och vitamin E
< p > några saker som kan göras för att hjälpa till med röjning av akne , i samband med användning av E-vitamin i någon form :

* tvätta det drabbade akne området med tvål och vatten tre gånger om dagen * ta ett kosttillskott som har E-vitamin i det * dricka mycket vatten * äta gröna grönsaker samt mejeriprodukter ( mjölk , smör och ost ) , ägg , kyckling , njure , lever , fiskolja , apelsiner , morot , aprikos , persika , mango , spenat och broccoli . * rådfråga din läkare om att använda en E-vitamin " lotion " på det drabbade området , för att hålla den från att vara torrt , i samband med att ett kosttillskott * få sex till åtta timmar en sömn en natt

nya du

När akne rensar upp behandla det drabbade området och andra områden på huden med de föreslagna akne minskning "tips" att bo akne fri . Dessutom , dricka sex till åtta glas vatten om dagen för att hålla kroppen ren ( spola ut ditt system ) , samt en hälsosam kost . Addera