Har Vitaminer Förlora Effektivitet

? Oavsett kvalitet eller typ du kan ta , vitaminer kan och förlorar sin effektivitet med tiden och när de utsätts för vissa villkor . Dina lagringsmetoderkan antingen utöka eller minska hållbarheten på dina vitaminer .
Lagra dina vitaminer ordentligt för maximalt resultat .
hålla dem svalna och Dry

Om inte etiketten anger något annat , bör vitaminer förvaras i en sval , torr plats eftersom värme och fukt orsakar dem att bryta ner och förlora potensen . Detta är en särskilt viktig faktor om du bor i ett varmt , fuktigt klimat . Vissa näringsämnen, såsom linfrö piller , bör förvaras i kylskåp . Men om inte etiketten uttryckligen säger att göra det, inte förvara dina vitaminer i kylen . Eftersom svala och torra förhållanden är optimala , badrum och kök är inte de bästa alternativen heller. Addera borta från ljus

Direkt solljus minskar också effektiviteten av vitaminer. Håll dina vitaminer på en plats i direkt solljus , och hålla dem utom räckhåll för barn. Vissa vitaminer och mineraler kan vara dödligt för barn när det tas i fel mängder .
Förvaras i originalförpackning

Håll dina vitaminer i hermetiskt tillslutna förpackningar de anländer in för att upprätthålla deras styrka och potens .

Dessa faktorer --- värme och fukt , solljus , och förlängd kontakt med luft --- alla kommer att orsaka dina vitaminer för att förlora effektivitet . Detta är särskilt viktigt att notera om du köper stora mängder vitaminer eller ackumuleras massor av flaskor med tiden , som med postorder vitaminer . Genom att veta hur du lagrar dina vitaminer , kan du bidra till att förlänga deras effektivitet .
Hur lång är för lång ?

Skillnad från receptbelagda läkemedel , vitaminer och kosttillskott inte är reglerade av US Food and Drug Administration ( FDA ) . Tillverkarna behöver inte skriva ett utgångsdatum på förpackningen , men det är klokt att köpa produkter med ett utgångsdatum . Under rätta förhållanden , kan vitaminer hållas ett bra tag . Glen Shue av FDA tror vitaminer är oftast stabil i upp till fem år .

Utgångsdatum är viktiga för om tillverkarna satt utgångsdatum , de testar de vitaminer för att se hur mycket de försämras med tiden , och när denna försämring börjar . Addera tar Expired vitaminer farligt?

Konsumerar gamla vitaminer är inte farligt . Men om poängen med att ta vitaminer är att lägga till dessa näringsämnen i kroppen , med utgångna vitaminer gör inte någon bra - gamla vitaminer inte kommer att ge näring åt din kropp som avsett . Experter rekommenderar att kasta ut utgångna vitaminer . Addera