Tvätta händerna med varmt vatten och tvål och torka dem helt , så att fingrarna inte fastnar på kryddblandning eller de tomma vitaminkapslar.
2
Separera de två halvorna av den tomma vitamin kapsel och ställa den större halvan till sida . Gör detta genom att lätt gripa varje sida av kapseln mellan tummen och pekfingret och dra dem rakt isär . Addera 3
plocka upp några av de växtbaserade blandning mellan tummen och pekfingret och stänka in i liten halvan av vitamin kapsel . Fyll hälften helt och packa kryddblandning tätt med tummen .
4
Fyll den större halvan av vitamin kapsel med lös tillägg så att det är halvfullt . Knacka lätt på kapseln för att lösa den lösa tillägget i botten .
5
försiktigt placera den halvfulla vitamin kapsel över änden av hela sidan av kapseln och tryck på två raka tillsammans . Fortsätt att trycka med ett lätt tryck tills du inte kan se luften i kapseln .
6
Upprepa med så många kapslar som behövs och placera de fulla kapslarna i en lufttät behållare för lagring .
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom