Hur sluta ta vitaminer

Det finns många anledningar till att du kanske vill sluta ta vitaminer . De vitaminer som du tar kan orsaka negativa biverkningar , såsom illamående . Var mycket försiktig om du planerar att sluta ta vitaminer . Om du gör det på otillbörligt sätt kan orsaka din kropp att uppleva en negativ reaktion som faktiskt kan göra att du mår sämre än du gjorde på vitaminer . Instruktioner
1

Tala med din läkare om att inte ta dina vitaminer . Läkaren kanske kan instruera dig om hur man kan sluta ta den specifika vitamin som du är på . Beroende på ditt problem , kan läkaren också kunna ge råd om hur man ska hålla på vitamin utan att uppleva obehag .
2

Byt till en lägre dos innan du går utanför de vitaminer helt. Om en lägre dos inte är tillgänglig , bryta vitaminer på mitten när du tar dem . Efter några veckor , börja att endast 1/4 av storleken för en vanlig vitamin . Sen , sluta ta vitamin helt. Addera 3

Ge din kropp tid att anpassa sig till att inte vara på vitamin . Om du upplever biverkningar , finns det en chans att du kan fortsätta att uppleva dem i några veckor . Det är troligt att några spår av vitamin kommer att finnas kvar i ditt system för en stund . Det vitamin som du är på kan också ha orsakat en hormonell obalans , så att din kropp behöver för att ställa om till sitt normala tillstånd .
4

Se till att du fortfarande får viktiga näringsämnen som vitaminer var som tillhandahåller . Om du slutar att ta vitaminer och innehåller inga livsmedel som innehåller den specifika vitamin i kosten , kan du uppleva en vitaminbrist .
5

överväga att byta till en multi - vitamin . Om negativa biverkningar är anledningen till att du slutar att ta en viss vitamin , överväga en multi - vitamin . Eftersom doseringen av visst vitamin inte kommer att bli så höga , är det troligt att du inte kan uppleva samma problem . Addera