Hälsofördelar av probiotika

Vi har alla hört av antibiotika , men vad är probiotika ? Föreläsningen ligen inom hälso professionella gemenskapen om användningen och nyttan av probiotcs har vuxit kraftigt under de senaste åren . Vilka är de och vad kan de göra för vår hälsa ? Denna artikel kommer att utforska några av de hälsofördelar av probiotika . Funktion

Våra kroppar är fulla av bakterier , både inne och ute . Även om det kan vid första vara en skrämmande tanke, anser att en del av bakterierna i kroppen faktiskt kan spela en positiv roll . Speciellt de bakterier som växer i våra guts.Beneficial bakterier i våra tarmar förstör skadliga bakterier och hjälper våra kroppar smälta maten . Vissa hälso-och sjukvårds spekulera och med att nyttiga bakterier kan spela en roll i att hjälpa våra kroppar bekämpa sjukdom . Eftersom våra tarmar är speciellt porös , är det särskilt sårbara för virus och bakterier . Att ha en bra mängd "bra buggar " i vårt system kan bidra till att skapa en barriär , på så sätt blockerar de "dåliga buggar " .
Identifiering

Det finns många typer av nyttiga bakterier . Besök din lokala hälsokostaffär eller bara om någon vitamin gången i en livsmedelsbutik , och du kommer att hitta många typer . När man överväger vad de köper, först leta efter namnet " probiotika . " Biotics hänvisar till bakterierna , med pro betydelse för att främja , och anti (som i antibiotika ) vilket innebär att destroy.The mest populära typer av probiotika är Lactobacillus och Bifidobacterium . Men det finns många typer ; något som till och med har viss funktion , till exempel sådana som lindrar förstoppning . Du kan göra lite forskning och ta reda på vad du behöver om du har en speciell situation . I allmänhet kommer dock en produkt med en mängd nyttiga organismer vara till hjälp .