Hälsofördelar med att ta vitamin B-komplex

B-vitaminer bidra till att upprätthålla korrekt hjärnfunktion samt hälsa nerver , hud , hår , ögon , lever och mun . De hjälper också till att bibehålla en sund mag-tarmkanalen . Eftersom B-vitaminer samverkar , en brist på ett vitamin indikerar ofta en brist i en annan . B-vitaminer fungerar som ett team för att hjälpa till med allmän övergripande hälsa . B-vitaminer bör tas tillsammans , som lätt uppnås genom att ta en B- komplex komplettera . Vitamin B1 ( tiamin )

Tiamin är en antioxidant som skyddar kroppen från degenerativa effekter orsakade av åldrande , alkoholkonsumtion och rökning . Det optimerar hjärnans funktion och kognitiv aktivitet . Tiamin ökar också blodcirkulationen och blodbildning.
Vitamin B2 ( Riboflavin )

Riboflavin hjälper till att förhindra och behandla grå starr . Det är nödvändigt för produktionen och tillväxten av röda blodkroppar . Riboflavin hjälper metabolisera kolhydrater, fetter och proteiner , och bidrar till att eliminera mjäll . Addera Vitamin B3 ( Niacin )

Niacin hjälper till att sänka kolesterolet och förbättrar cirkulationen . Det är också ett minne förstärkare . Niacin hjälpmedel i funktion av nervsystemet och hjälper till att metabolisera kolhydrater, fetter och proteiner .
Vitamin B5 ( Pantotensyra )

Pantotensyra är en uthållighet förstärkare och hjälper förhindra vissa former av anemi . Alla celler i kroppen behöver pantotensyra , men det är mest koncentrerad i organen . Dess huvudsakliga uppgift är produktion av adrenal hormoner och bildandet av antikroppar . Det hjälper också i omvandlingen av fett , kolhydrater och proteiner till energi . Pantotensyra kan även vara till hjälp vid behandling av depression och ångest .
Vitamin B6 ( Pyridoxin )

Pyridoxin är inblandad i fler kroppsliga funktioner än nästan alla andra näringsämnen . Det behövs för normal hjärnfunktion , immunsystemets funktion och antikroppsproduktion . Det hjälper med cancer immunitet och hjälpmedel för att förebygga åderförkalkning . Pyridoxin är också till hjälp vid behandling av allergier , astma och artrit .
Vitamin B12 ( Methylcobalamin )

Den mest effektiva formen av B12 är metylkobalamin . Dock är den vanligaste formen cyanokobalamin , vilket är svårt för kroppen att absorbera . Var uppmärksam på den form du är taking.Methylcobalamin är verksamt inom miljöskydd och tillväxt av nervsystemet . B12 kan förebygga Parkinsons sjukdom , och kan faktiskt bromsa utvecklingen av sjukdomen hos dem som redan har det . B12 är viktigt i kardiovaskulär funktion . B12 hjälper också reglerar bildandet av röda blodkroppar och hjälper till att användningen av järn , som behövs för att förhindra anemi .
Biotin

Biotin behövs för friskt hår och hud. Det hjälper också i celltillväxt och metabolisering av kolhydrater, fett och proteiner . Biotin hjälper också främja sunda svettkörtlar , benmärg och nervvävnad . Addera