Bananer innehåller mer än 225 mg kalium per portion . Eftersom de ofta äts hela , kan de vara lätt att undvika .
Mjölk
Mjölk är förvånansvärt hög i kalium , som innehåller nästan samma nivåer som bananer . Du kommer att vilja kontrollera dina ingrediensförteckningar på produkterna för att se till att du inte av misstag intag av mjölk eller mjölkprodukter .
Tomater
Tomater är inte bara hög i kalium , men är också hög i syrahalt. Detta kan vara särskilt skadligt för personer med njurproblem .
Lima bönor
Du bör undvika limabönorför att de är extremt hög i kalium , levererar mer än 225 mg per portion . Addera Kött
Alla kött är hög i kalium och bör undvikas . Om utsikterna att bli vegetarian inte tilltalar dig , det finns många kött ersättare på marknaden som har en mycket liknande konsistens och smak som kött . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom