1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mineraler vs Vitaminer

Oavsett om det är att bygga nya blodceller , reparerar ett sår eller skicka nervsignaler , fungerar kroppen på cellnivå med komplexa kemiska reaktioner . Dessutom , alla dess delar kontinuerligt ersätts --- de gamla celler dör regelbundet bort och nya celler ta deras plats för att garantera friska funktion . Allt som sker i kroppen är beroende av näringsämnen . Vitaminer och mineraler är två av de sex klasser av viktiga näringsämnen . Skillnader mellan mineraler och vitaminer

Vitaminer är organiska föreningar som är förstörbara . Mineraler är oorganiska element som är oförstörbara . Organiska näringsämnen kan ändras eller förstörs , vilket innebär att de kan metaboliseras i kroppen att frigöra energi . Eftersom de är enkla element , mineraler är alltid detsamma --- de kan inte förstöras eller skapa energi .

Likheter mellan mineraler och vitaminer

Vitaminer och mineraler är båda uppdelade i två kategorier. Macro och spårämnen får sina namn baserat på de relativa mängderna av varje behövs av kroppen . Vitaminer är antingen fettlösliga eller vattenlösliga. De vattenlösliga vitaminerna är lätt upp i kroppen , och eventuellt överskott utsöndras . Fettlösliga vitaminer kan endast absorberas i närvaro av fett, och de lagras i kroppen. Mineraler är liknande i att en del lagras och kan bli giftiga , medan andra inte ackumuleras och är lätt utsöndras . Vitaminer fungerar som co- enzymer och mineraler som co-faktorer , vilket innebär att de båda arbetar med enzymer för att underlätta kemiska reaktioner .

Olika roller av mineraler och vitaminer

eftersom energi näringsämnen , vitaminer göra många olika jobb , bland annat bryta ner andra näringsämnen och fungerar som antioxidanter . Mineraler arbetar främst i skelettet , men de kan också interagera med vatten för att reglera syra /basbalansen i kroppen och påverka sammandragning av muskler samt överföringen av nervimpulser. Vitaminer är nödvändiga för röda blodkroppar som ska skapas. Mineraler är nödvändiga för syre som skall transporteras genom blodet .

Mineraler och vitaminer Working Together

Mineraler och vitaminer är ofta krävs för att arbeta tillsammans . Vitamin C interagerar med kalcium, och denna process är nödvändigt för kalcium som skall deponeras på tänderna. D-vitamin ökar mängden kalcium och fosfor i blodet, så att de mineraler som finns tillgängliga för att härda ben. K-vitamin och kalcium är båda nödvändiga för proteinet trombin som ska syntetiseras. Utan trombin blod skulle koagulera .
Roll i förebyggande hälsa

Vitaminer är nödvändiga för att upprätthålla nervsystemet och förhindrar bristsjukdomar såsom dermatit , nedsatt mörkerseende och anemi . Korrekt mängder mineraler krävs inte bara för de uppenbara skäl , till exempel starka ben , men även för de mindre kända roller de spelar i andra system såsom sårläkning och normal förmåga att smaka . Summan av kardemumman är att båda dessa näringsämnen måste hållas i rätt balans för att förbli friska och för att förhindra uppkomsten av sjukdomen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom