Multivitaminer med örter för kvinnor

Kvinnor närmar sig klimakteriet kan uppleva en rad obehagliga och dränerande symtom : PMS , värmevallningar, sömnlöshet , trötthet , viktökning , förlust av libido , myom och mer . Perimenopause , en premenopausala tillstånd som drabbar kvinnor 35 år till 50 , sätter kvinnor med ökad risk för sköldkörtelproblem , kronisk inflammation , undertryckt immunförsvar, accelererat åldrande och sjukdomar som polycystiskt ovariesyndrom och insulinresistens . Med all den stress som kvinnor uthärda , många vänder sig till naturliga kosttillskott för att få hjälp . Stöd Totalt Health

Multivitaminer har ursprungligen utformats för enkelhet : Konsumenten behövde inte ta hennes vitamin A , C, E , och järn för sig , det skulle alla vara i ett piller . Nu vitaminföretaghar tagit detta ett steg längre . Catering till kvinnors hälsa , speciellt menstruations hälsa under hela livslängden , dessa super vitaminer packad med örter som silverax och Dong Quai för att lindra värmevallningar och mensvärk . En annan vanlig ingrediens är Vitex eller Chasteberry , för hormonbalansen . Upp till 9 procent av kvinnorna har svåra PMS- symtom och nästan 80 procent av kvinnorna har lindrigare symtom .
Minerals Hjälp , Too

En studie från University of Massachusetts 2005 Amherst s Elizabeth Bertone - Johnson rapporterar att en kost rik på kalcium (1000 mg per dag ) och D-vitamin , som finns i mjölk , ost och yoghurt , hjälper kvinnor att minska PMS-symptom som depression och vätskeretention . Den mineraltillskott magnesium , tas på 200 till 400 mg per dag , har också visat sig lindra kramper , irritabilitet och ömma bröst . Addera Ökad ämnesomsättning

något annat kvinnor kan söka i deras multivitamin är en eller flera ingredienser som stöd för att öka ämnesomsättningen , ökar energi eller stödja viktminskning . Dessa kan vara ämnen som grönt te , vars termogena egenskaper hjälper bränna fett , enligt en studie i 1999 års " American Journal of Clinical Nutrition . " Växtbaserade gröna kosttillskott som klorofyll och spirulina , vilket alkalinize systemet och främja energi , och alfaliponsyra , en antioxidant som motverkar effekterna av åldrande , är också vanligt förekommande i kvinnors multivitaminer .
Brands

de dyrare märken av multivitaminer ger också essentiella fettsyror som jättenattljusolja och Omega-3 som finns i fiskolja . Tillräckliga nivåer av varningssystemet att förhindra inflammation och bidrar till stabila kolesterolvärden , de är tänkt att öka kognitiv förmåga hos personer med ADHD . Ändå måste man vara realistisk om att hitta allt i en multivitamin . Välj ett märke som riktar en hälsoproblem du har , såsom hög vitamin B-nivå för stress eller höga D-vitaminnivåer för immunförsvar . I slutändan hittar varumärket och kosttillskott som fungerar bäst för din kropp . Addera