Om E-vitaminbrist

E-vitaminbrist är vanligt i utvecklingsländer med mindre tillgång till mat rik på vitamin E ; Det är mindre vanligt i utvecklade länder . Men det kan leda till potentiellt farliga hälsoproblem om de lämnas obehandlade . Med någon misstänkt hälsoproblem , är det viktigt att kontakta en läkare eller hälsa läkare innan behandling av någon sjukdom eller överväger eventuella medicinska behandlingar . Vitamin E
p Det är ett fettlösligt vitamin ( det behöver fett för att bearbetas ) som är viktigt för många av kroppens vitala funktioner , och det tas upp i matsmältningssystemet . Det finns i livsmedel såsom frön ( t.ex. solrosfrön ) , oliver (och olivolja ) , mandel, grönkål , spenat , grönkål och andra gröna bladgrönsaker .

Bristsymptom

Personer med vissa sjukdomar ( t.ex. lever-eller glutenintolerans ) eller med en alltför fettsnål kost kan ha en E-vitaminbrist , och kan utveckla problem såsom perifer neuropati , synproblem , näringsbrist från dålig matsmältning , eller hjärtarytmi.

andra faktorer

Vissa läkemedel och andra vitaminer kan störa absorptionen av vitamin E. När erhållas från mat källor , det verkar finnas ingen risk för överdosering , Men kan det finnas en överdos risk när du tar vitamin E-tillskott .
mat

Om möjligt , äta mat och inte tillägget . Mat källor innehåller hela formen av vitamin E , i stället för extrakt . Varje vitamin består av komponenter; kosttillskott innehåller ofta partiella komponenter och inte alla de bitar som var avsedda att fungera tillsammans .
Varning

Vitaminer arbeta tillsammans och ett misstänkt brist skulle kunna vara ett tecken på något allvarligare . Konsultera en läkare eller licensierade hälsa läkare om du misstänker en E-vitaminbrist är . Addera