Många vanliga livsmedel är betydande källor till pyridoxin , inklusive ost , mjölk , kyckling , tonfisk , brunt ris , solrosfrön , kli , vetegroddar och morötter . Generellt sett , äta en balanserad kost är tillräckligt för att ge rätt belopp för hälsan . Pyridoxin finns också i multivitaminer och vitamin B-komplex . Pyridoxin behandling innebär vanligtvis koncentrerade individuella former av vitamin , som kommer i pastiller, tabletter och softgels
Potentiella behandlingar
Pyridoxin och serotonin . Pyridoxin är viktigt i produktionen av signalsubstansen serotonin. Personer med migrän eller depression ofta har sänkt serotoninnivåer, och det har funnits hopp om att pyridoxin kosttillskott kan hjälpa till att öka serotonin och därmed lindra depression och migrän symptom . Bevis hittills inte stöder detta hopp , med studier som visar att pyridoxin är inte effektivare än placebo
Karpaltunnelsyndrom : . Alternativa källor har erbjudit pyridoxin som karpaltunneln botemedel för mer än 30 år . Vetenskapliga studier i allmänhet inte stöd för detta påstående . Vad mer , några populära alternativa guider föreslår pyridoxin doser för karpaltunneln som överskrider säkra gränser på 100 milligram per dag . Med mer än 200 milligram koncentrerad pyridoxin per dag kan leda till problem med nervfunktion , så försiktig och ditt bästa omdöme vid alla tillfällen
Reumatoid artrit : . Studier visar att reumatoid artrit drabbade kan ha högre grundläggande pyridoxin krav . Generellt är dock dessa behov kan tillgodoses med en välbalanserad kost och ett komplett B- vitaminkomplex . Om du vill komplettera denna strategi med koncentrerad pyridoxin , se till att du tala med din läkare först
Heart Disease : . Pyridoxin brist kan leda till en ökning av en aminosyra som kallas homocystein . Förhöjda homocystein har kopplats till stroke och hjärtsjukdomar , och i teorin skulle kunna pyridoxin kosttillskott hjälpa till att hålla homocysteinnivåer i schack . Däremot stöder inga bevis teorin hittills
premenstruellt syndrom ( PMS ) : . Pyridoxin kosttillskott har vunnit viss acceptans för behandling av premenstruella besvär . Bevis dock inte stöder denna popularitet , och placebo göra lika bra som pyridoxin . Dessutom , National Institutes of Health noterar en ökning av antalet kvinnor med giftiga halter av pyridoxin i samband med PMS behandling . Om du vill använda pyridoxin för detta ändamål , rådfråga din läkare först
Pyridoxin -och alkoholmissbruk . Alkoholister kan drabbas av nervproblemi sina ben och armar , som förvärras av brister i födan . Kosttillskott som innehåller pyridoxin kan lindra eller minska dessa problem .
Kombinationer som bör undvikas
Du bör undvika att ta pyridoxin tillskott om du använder vissa andra läkemedel . Komplikationer kan vara resultatet av att blanda vitamin med något av följande : tetracyklin , cytostatika , levodopa ( L - dopa ) , erytropoietin , Dilantin ( fenytoin ) och vissa antidepressiva medel ( tricykliska antidepressiva medel som nortriptylin kan vinna effektivitet från pyridoxin ) . Återigen , rådgöra med din läkare innan du gör några val om pyridoxin behandling . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom