Symtom på D-vitaminbrist

Vitamin D är en viktig fettlösligtnäringsämne som kroppen behöver för att utveckla friska ben . De vitamin kommer från solen , kostkällor och i kapselform ; Men många människor inte får en tillräcklig mängd . Enligt Nurse Practitioner Marcelle Pick , om din kropp är brist på vitamin D , negativa effekter såsom låg energi , depression , dålig immunfunktioner , diabetes , hjärtsjukdomar och ben förhållanden kan påverka dig . Svaga ben

D-vitamin hjälper kroppen att ta upp kalcium och fosfor , vilket formen och bibehålla starka ben . En brist på vitamin D kan orsaka att skelettet blir svaga och sköra , även orsaka försvagande tillstånd, såsom frakturer . En D-vitaminbrist är också förknippat med led-och skelettsmärta , muskelbristning , svaghet och ömhet . Om den inte behandlas , kan benförlust leda till mjuka skelettsjukdomar , såsom rakitis hos barn och benskörhet hos vuxna . För att mäta svårighetsgraden av benförlust, kan ett blodprov avslöjar nivån av vitamin i blodet.

Diabetes

Vitamin D verkar genom att främja tillväxten av celler och insulin och stabiliserar blodsockret . Om kroppen har brist på vitamin D , minskar det biosyntes och frisättning av insulin. Detta kan orsaka glukosintolerans och försvaga det skydd mot typ I och typ II diabetes . Addera låg immunitet

Calcitriol finns i D-vitamin spelar en viktig roll i underhåll och uppbyggnad av frisk vävnad och regleringen av immunsystemet. Brist på D-vitamin sänker immunitet och kan lämna kroppen inte kan skydda sig mot vissa sjukdomar . Detta gör kroppen mer mottaglig för hjärtsjukdom eller stoke , cancer , autoimmuna sjukdomar som multipel skleros , reumatoid artrit och Crohns sjukdom .

Oregelbunden sömnrytm

Många individer som har svårt att sova eller somna kan ha en D-vitaminbrist . Enligt D-vitamin rådet , är D-vitamin är ansvarig för reglering av över 200 gener i hela kroppen , inklusive produktion av melatonin , som hjälper kroppen att lugna ner sig och reglera sin dygnsrytm , så att människor kan somna . Med en D-vitaminbrist , är kroppen inte kan absorbera och metabolisera melatonin ordentligt i tallkottkörteln i hjärnan , vilket gör det svårt att somna eller sova .
Seasonal Affective Disorder ( SAD )

D-vitamin är en naturlig botemedel för Seasonal Affective Disorder ( SAD ) , en stämning sjukdom som uppstår när dagsljus minskning under vintermånaderna . D-vitamin verkar genom att öka humörreglerandehormoner och enzymer och serotonin nivåer , som höjer humöret . Utan D-vitamin , signalsubstanser minskar och orsaka hjärnan att ta emot meddelanden långsammare , fördröja " mood - skryt " hormonella vägar . Addera