Järn är ett viktigt mineral , vilket innebär en hälsosam kost måste innehålla järn . Järn hjälper röda blodkropparatt transportera syre i kroppen . Järn är viktigt för det allmänna välbefinnandet och energi . Brist på järn kan leda till järnbrist. Utan tillräckligt med järn , muskler får mindre syre , vilket leder till mindre energi . Anemi är en minskning av antalet röda blodkroppar.
Vanliga symptom
I de tidigare stadierna , en person normalt inte upplever några symptom . Med tiden får bristen fördjupa och personen kan uppleva trötthet , blek hud , andfåddhet , yrsel , kalla händer och fötter , huvudvärk , sömnsvårigheter , och svaghet . En persons naglar kan bli tunn och vit . En persons immunförsvar blir svag , och många av de drabbade har lågt blodtryck vid byte från sittande till stående. Kvinnor kan uppleva svår mensvärk , och barn kan sakna aptit . Addera Svår Anemi
Det finns många olika typer av blodbrist och järnbrist anemi är det vanligaste typen . Kroppen behöver järn för att producera fler blodceller , och brist på en järn kan leda till utveckling av anemi . Långsiktiga konsekvenser av brist på järn är en brännande känsla i tungan och sprött hår , och torrhet i mun och svalg . Allvarlig anemi kan leda till bröstsmärta och huvudvärk. Ben smärta är också vanligt . En person med svår brist på järn kan svimma och uppleva en snabb puls .
Diagnos av symptom
Många av symtomen vid brist på järn har en allmän karaktär , och en läkare bör konsulteras för att utesluta andra hälsoproblem . Ett blodprov är nödvändigt att diagnostisera järnbrist anemi och en analys av de röda blodkroppar är vanligtvis ingår . En balanserad kost är det bästa förebyggande för järnbrist och C-vitamin hjälper till att ta upp järn från mat . Effekten av upptaget av järn är bäst när vitamin C kombineras med grönsaker som innehåller järn , till exempel vattenkrasse och spenat. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom