Vad är C-vitamin pulver

? En av de mest använda vitamintillskott är vitamin C. Många föredrar att ta C-vitamin pulver eller kristaller , snarare än tabletter och kapslar . Även skörbjugg , en C-vitaminbrist sjukdom , är inte vanligt , folk tar C-vitamin pulver till många andra hälsofördelar som är förknippade med det . Funktioner

Enligt " Recept för Nutritional Healing , " eftersom kroppen inte kan göra C-vitamin , måste en person få detta viktiga näringsämne ur kosten eller kosttillskott . Många människor väljer att komplettera , eftersom kost ofta kan saknas i detta vitamin . Tecken på vitamin C-brist innefattar långsam sårläkning , trötthet , täta infektioner och blödande tandkött .

Typer

En vanlig form av C-vitamin pulver är askorbinsyra , vilket är ett fint vitt pulver som har en syrlig smak och lätt kan blandas in i vatten eller juice. Enligt The C-vitamin Foundation , Dr Robert Cathcart , ledande expert på C-vitamin i världen , sade vid hänvisning till askorbinsyra som " dubbelt så mycket för någon annan form av vitaminet krävs för att uppnå terapeutiska resultat när det tas genom munnen . " En annan typ är buffrad C-vitamin pulver , som har lagt mineraler för att göra pulvret skonsammare för matsmältningssystemet . Dessutom är en del C- vitamin pulver märkta som livsmedel baserade . Addera Betydelse

Även C-vitamin finns i tabletter och kapslar , många människor föredrar att ta detta näringsämne i pulverform. Pulvret kan absorberas bättre , särskilt för människor som inte tål de fyllmedel och tillsatser som ofta förekommer i tabletter och kapslar , och pulver kommer in i systemet mycket snabbare än tabletter eller kapslar . Barn , i synnerhet mycket unga , kan ta pulver när de ännu inte kan ta kapslar eller tabletter . Vitamin C-pulver är ofta billigare än tabletter eller kapslar. Även kapslar och tabletter innehåller ofta fyllmedel och tillsatser , gör C-vitamin pulver oftast inte .
Hälsofördelar

C -vitamin är en viktig antioxidant . Enligt " Friska Healing ", det stärker immunförsvaret , skyddar mot fria radikaler , hjälper till att skydda mot infektioner , hjälper binjurarna , är till hjälp för att lindra hjärtsjukdomar och minskar allergiska symptom . Det hjälper också kroppen hantera föroreningar , toxicitet tungmetall och åldrande. Det bidrar till att se till att tandköttet är friska och hjälper sår och brännskador att läka . Det är en viktig komponent i avgiftning program , och kroppen behöver mer C-vitamin under stressiga tider .
Överväganden

C-vitamin pulver kan röras till juice eller vatten , sedan sväljas . Enligt " Recept för Nutritional Healing , " det är bäst att dela upp dosen av C-vitamin under hela dagen , kanske två gånger per dag , snarare än att ta det bara en gång per dag . Detta ger de bästa effekterna . Doser som en person behöver beror på många faktorer , bland annat hälsa och ålder . Även om det är mest vanligt att ta C-vitamin pulver oralt , folk ibland använder det på andra sätt , till exempel i nasala sköljningar . Priserna för C-vitamin pulver tenderar att vara rimliga , och källor inkluderar hälsobutiker och återförsäljare online . Addera