Vad är funktionen av B12 i kroppen ?

Vitamin B12 , ett viktigt näringsämne i kroppen , används för att göra blodkroppar och spelar en viktig roll för att upprätthålla ett friskt nervsystem . Hur att konsumera B12

Normal konsumtion av kött , mejeriprodukter , skaldjur och ägg kan stöd i den naturliga produktionen av vitamin B12 i kroppen enligt WebMD . Detta ökar den naturliga mängden B12 i kroppen , vilket leder till bättre svar kropps med kognitiva och nervfunktioner.
B12-brist

En brist på vitamin B12 kan uppstå med människor som är vegetarianer som undviker B12 - rika livsmedel , eller när en person är oförmögen att absorbera B12 naturligt , som orsakas av en autoimmun sjukdom som kallas perniciös anemi . Tecken på brist är trötthet , svaghet , förstoppning och stickningar i händer och fötter . Addera B12 Kosttillskott

B12 finns i kompletterande form genom vitaminer , tabletter eller pastiller. För mer allvarliga brister , kan intramuskulära injektioner av vitamin B12 skott förskrivas av läkare för att återställa B12 naturliga funktion i kroppen . En gel form av B12 är tillgänglig via recept , liksom.
Vitamin B12 Fads

Vitamin B12 skott har utropat av kändisar och några viktminskning läkare att öka energi och hjälpa gå ner i vikt . Även om få bevis finns för att stödja detta , många vittnesmål verkar fortfarande att backa upp dessa föreställningar . Enligt National Institutes of Health Office of kosttillskott , B12 skott är bra endast vid brist.

Varningar

B12 kan interagera med vissa läkemedel , inklusive kloramfenikol , protonpumpshämmare, H2-receptorantagonister ( t.ex. Tagamet ® och Pepcid ® ) och metformin , enligt NIH : s kontor för kosttillskott . Varje läkemedel som tas bör diskuteras med en läkare . Addera