Vad är funktionen av pyridoxin

? Pyridoxin , även känd som vitamin B6 , är ett viktigt näringsämne som behövs för korrekt kroppsfunktioner . Pyridoxamin och pyridoxal är två andra föreningar som uppvisar samma egenskaper och funktioner i kroppen som vitamin B6 . Funktion

Vitamin B6 är känt att behandla mer än 100 åkommor i kroppen. Det har visat sig att hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar. Vitamin B6 motverkar uppbyggnaden av homocystein , en förening som skadar blodkärlens foder . Vitamin B6 förhindrar också blodplättarfrån att bygga upp och skapa blockerade passager i kroppen .

Livsmedel som innehåller vitamin B6

Vitamin B6 förekommer i en rad livsmedel . Pyridoxin finns främst i växter . Bananer och brysselkål båda innehåller höga nivåer av pyridoxin . Även om vitamin B6 visas i de flesta livsmedel , en del människor är fortfarande bristfällig i vitamin . Addera Vitamin B6 brist

Det rekommenderade dagliga värdet av vitamin B6 är 1.3 mikrogram för män och kvinnor ; med 1,7 mikrogram rekommenderas för vuxna över 50 år . Om din läkare bedömer att du har en brist på vitamin B6 , kan kosttillskott förskrivas .
Vitamin B6 Kosttillskott

Over - the-counter tillägg finns att tillgå . Om din läkare bedömer att du har en brist , kommer hon att ge dig den nödvändiga rekommenderade dosen . Det rekommenderas att vitamin B6 tas utan en vitamin B-komplex .
Varning

Vitamin B6 är giftigt i höga doser , men biverkningar är reversibla . Starta inte en vitamin regim utan läkarens godkännande . Addera