Vad är skillnaden mellan Omega -3 & Laxolja

? Omega -3 fiskolja kan härledas från olika typer av fet fisk . Lax olja måste komma från fettvävnaden hos en av arterna lax . Omega- 3 fiskolja och laxolja båda är höga på essentiella fettsyror och näringsämnen. Lax olja är en subproduct under titeln av omega- 3 fiskoljor. Omega - 3 : s

Fiskoljor är höga i den långkedjiga fettsyror dokosahexaensyra ( DHA) och eikosapentaensyra (EPA ) . Addera Fiskolja

Fiskolja kommer från vävnaden av kallt vatten fet fisk ; vanliga källor är makrill , sardiner , sill , långfenad tonfisk och lax Addera lax

Det finns 5 West Coast lax arter . Chinook , Sockeye , Coho , Chum och rosa lax . Fiskas främst i det kalla vattnet i Alaska och västra Kanada , alla är en utmärkt källa till omega - 3 fettsyror .

Näringsämnen i Salmon

Förutom omega -3 fettsyror är lax en bra källa för vitaminer , inklusive A , B och D , järn , kalcium , fosfor och selen .
Hälsofördelar

Både omega - 3 fiskolja och omega - 3 lax oljor hjälper till att skydda mot hjärtsjukdomar och stroke . Addera