Vitamin B 12-brist Symtom

Vitamin B12 , även känd som kobalamin , är avgörande för ett friskt nervsystem och adekvat av röda blodkroppar . Livsmedel som innehåller kött, fågel , fisk , ägg , mejeriprodukter och andra animaliska livsmedel är rika på vitamin B12 . Men vissa strikta människor med näringsämnen absorption problem vegetarianer och inte får tillräckligt med vitamin B12 och kan utveckla symptom på en näringsbrist . AnemiatestNews

Enligt National Institutes of Health Office av kosttillskott , kan människor som inte får tillräckligt med vitamin B12 utveckla blodbrist , vilket innebär att nivån av röda blodkroppar i kroppen blir för låg . På grund av anemi , kan vävnaderna i kroppen har problem att få tillräckligt syre .
Trötthet och svaghet

Inte få tillräckligt med vitamin B12 kan göra en person känner sig onormalt trött och svag . Addera förstoppning och Tongue ömhet

Vitamin B12-brist kan orsaka tunga ömhet och förstoppning , som kan uppstå på grund av inflammation i magen , enligt Oregon . State University Linus Pauling Institute
aptitlöshet och viktminskning

att inte ha tillräckligt med vitamin B12 i kosten kan undertrycka en persons aptit ; i sin tur , för att han är mindre benägna att äta , kan viktminskning uppstå .

neurologiska förändringar

Personer med vitamin B12 kan uppleva stickningar i händer och fötter , känner sig klumpig och snubblar när man går eller blir förvirrad och deprimerad . Dessa neurologiska förändringar sker eftersom vitamin B12 är avgörande för ett friskt nervsystem , visar forskning från American Academy of Family Physicians . Addera