Vitaminer som orsakar Hår & Nail Growth

Väntar på hår och naglar att växa kan vara en mödosam process . Genom att lägga till enkla vitaminer i din kost kan du öka tillväxten av ditt hår och naglar . Det kommer inte att ske över en natt , men med konsekvent användning av vitaminer du att märka hår och naglar som inte bara växer snabbare men också växer i friskare . B-vitaminer

Brist på B-vitaminer kan orsaka naglar att inte bara bristen på tillväxt , men de kan också bli skör och går lätt sönder . Brist på B12 specifikt kan orsaka naglar att vara mörk och torr . B-vitaminer är också avgörande för hår hälsa , att förebygga brott och främja ny tillväxt . B12 kan tas som en vitamin av sig själv eller kan finnas i musslor , lever, fisk , ägg och ost , bland andra livsmedel .
Protein och folsyra

genom att öka ditt protein och folsyra intag , kan du göra ditt hår och naglar att växa snabbare . Om du saknar protein och folsyra , kommer du att vara mer mottagliga för hänga naglar och kan se vita band över dina naglar . Addera Bästa Vitaminer för Nails
< p > MSM är en bra vitamin för att orsaka spik tillväxt . MSM finns i många växt-och djurvävnader . MSM hjälper Nourish hår, naglar och hud . Biotin är ett vitamin känd för medhjälp i hår och naglar tillväxt . Omega- 3 fiskolja är en annan stor vitaminkällaom du funderar på att få snabbare din nagel och hårväxten .
C-vitamin och C hårväxt

Vitamin specifikt är till hjälp när växer håret som det stöd i hårbotten cirkulation och hälsa , enligt Phillis Balch , CNC . Ett direkt resultat av detta är friskare hår , mindre brott och snabbare tillväxt .
Bästa Vitaminer för hår tillväxt

Svavel hjälper till med tillverkningen av keratin , som är viktigt för att växa ut håret . Det bidrar också till att främja tjockare och glansigare hår . Jod som ett mineral hjälper till att reglera sköldkörtelhormon , vilket förhindrar håravfall och torrt , sprött hår . Addera