Du kan upprätthålla en hälsosam livsstil genom att ta en kombination av rätt vitaminer du kan köpa över disk på din lokala Rite Aid butik . Genom att veta vad din kropp behöver , kan du motverka prostata komplikationer , viktproblem , stress och mer .
Benhälsa
När du kommer till en viss ålder , upprätthålla starka ben blir en prioritet nummer ett .
Magnesium fungerar i kombination med kalcium i kroppen och är nödvändig för korrekt benhälsa .
D-vitamin behövs för korrekt absorption av kalcium för att främja ben hälsa .
Folsyra , vitamin B6 och B12 bidra till att upprätthålla sunda homocystein , vilket också kan bidra till att säkerställa benhälsa.
prostata hälsa
< p > Män över 40 löper risk för prostata komplikationer . Genom att ta rätt vitaminer , kan du minska den risken oerhört.
Saw Palmetto är fördelaktigt för benigh prostataförstoring ( BPH ) och total prostata hälsa .
Selen ger antioxidant skydd och spelar en roll i prostata hälsa .
Vitamin E är en antioxidant som främjar hjärta och prostata hälsa .
humör och stress
Innan du väljer ångestdämpande och antidepression medicinering , prova några vitaminer som kan främja en hälsosam humör balans .
St Johannesört kan hjälpa support humör och känslomässiga välbefinnande .
Vitamin B6 och B12 ger tillräckliga nivåer av B -vitamin för att stödja stämningen och emotionella välbefinnande .
S - adenosyl - L - metionin förhöjer stämningen genom att främja en hälsosam balans av signalsubstanser , vilket är en viktig aspekt av den totala frisk hjärncell funktion .
Viktkontroll
Viktkontroll kan vara svårt , men med rätt kost , ser du att det inte är så svårt .
Folsyra , vitamin B6 och B12 hjälper till att bibehålla tillräckliga nivåer av B-vitamin samtidigt strävar efter att bibehålla en hälsosam vikt .
< p > Grönt te catechin är en kraftfull antioxidant som skyddar cellerna från skador .
Vitamin E och C skyddar cellerna från skador och främja den allmänna hälsan samtidigt som du strävar efter att bibehålla en hälsosam kroppsvikt .
Fiskolja innehåller omega - 3 fettsyror som hjälper till att bevara friska triglycerider i kroppen och främja övergripande hjärthälsa .
Diabetes
alfaliponsyra hjälper till att främja friska nervfunktion .
Krom hjälper till med den normala metabolismen av glukos och kan bidra till att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer .
C-vitamin är en kraftfull antioxidant som hjälper till att neutralisera fria radikaler .
< p > vitamin B1 säkerställer tillräckliga nivåer av B-vitaminer bibehålls i kroppen .
folsyra , vitamin B6 och vitamin B12 spelar en viktig roll för att upprätthålla friska homocystein .
Immue Hälsa
Immune hälsa är en av de viktigaste saker att ta hand om . Om du har ett starkt immunförsvar , är du mindre risk att bli sjuka och kommer att återhämta sig från sjukdomar snabbt .
Zink bidrar till att upprätthålla korrekt immunförsvar .
C-vitamin , andrographis paniculata och echinacea bidrar till att optimera immunförsvar och högre doser kan vidtas för att öka immunitet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom