Människor vars dieter begränsar konsumtionen av animaliska produkter har många alternativ när man söker substitut mat . Exempelvis kan torr, mejeribaserad mjölk ersättas med pulveriserade former av soja, ris , kokos och potatis mjölk. Dessa alternativa pulver är mycket ......
Myter om varför vi blir hungriga
Hunger är en viktig signal genom vilken magen talar om för hjärnan att den behöver mer mat . Detta är en kritisk process som livsmedel är avgörande för funktion i kroppen och ger energi och näringsämnen . Men känslor av hunger inte alltid överensstämmer med faktisk hung......
Tonfisk är en bra källa till protein, omega - 3 fettsyror och andra näringsämnen . Konserverad tonfisk är en ingrediens i tonfisk sallader och smörgås tonfisk fyllnings recept och färsk tonfisk är en storsäljare på sushibarer och andra restauranger . Liksom de flesta fi......
Hur man skapar Järnammoniumcitrat
Järnammoniumcitrat , även känd som ammonium ferricitrat , används främst som ett surhetsreglerande medel i livsmedel . Detta komplex salt används också i vattenrening, vid framställning cyanotype ritningar och som ett järntillskott som är väl tolererad i människor. Den ......
Hur att bryta behovet av sötsaker
Om du ständigt längtar öknar och andra socker -lastad ämnen , kan du ha ett sockerberoende . Överdriven konsumtion av socker spelar en viktig roll i övervikt och bidrar till många andra hälsoproblem . Socker omvandlas till fett i kroppen snabbare än andra ämnen . Du kan......
Att vara gravid , du verkligen vill se till att du gör allt rätt saker för ditt barn , säger Danielle , en Gig Harbor , Washington , mor och Bellybar entusiasten . Den Bellybar Företaget grundades 2005 av två snart - till - vara - mödrar . Letar du efter rätt saker att ......
Socker är överallt . Gömd i de mest oansenliga platser som smaksatt yoghurt, hela korn bröd och jordnöt smör . Det finns goda skäl för att avsluta det , fetma , diabetes och hjärt-kärlsjukdom är bara några medicinska tillstånd som kan orsakas av att äta för mycket socke......
Vilka är farorna med äta Tävlingar
? Äta tävlingar har utvecklats från läns - mässan kuriosa till internationella åskådare evenemang . En Kalifornien Mannen tog 2011 första pris vid den årliga Nathans Famous tävling framför en massiv ESPN publik genom intag av 62 korv och bullar i 10 minuter . Men senast......
Hur man undviker överdriven järnintaget
bör Dietary järnintagetbegränsas i närvaro av något tillstånd som gör att kroppen att absorbera för mycket järn . Den lagrar överskottet i vävnader i hjärtat , bukspottkörteln och levern , och även i huden, där det bygger upp och kan orsaka skador. hemokromatos är något......
Vad innebär det för dehydratisering Fysiologiskt
? Uttorkning är ett tillstånd då kroppen inte har tillräckligt med vatten för att fungera korrekt . Det krävs vatten för att leverera kognitiv och muskelfunktion , samt hjälpa andra kroppens system fungerar korrekt . Vatten försvinner genom urinering och svett , så hydr......
Naturligt sätt att stoppa Craving Sweets
Våra kroppar föredrar instinktivt söt smak livsmedel från födseln , enligt en studie från American Journal of Clinical Nutrition 2007. Under årens lopp att företräde ofta ändras inte. Den genomsnittliga amerikanska äter upp till 160 pounds socker per år , skriver Jeff O......
Hur man ska äta grönsaker när jag hatar Alla är
Om du är en picky eater som föraktar grönsaker , har du förmodligen redan vet att de är hälsosamma för dig och du behöver de näringsämnen som de tillhandahåller för en balanserad kost och allmän hälsa . Om tanken på att svälja en bit sallad eller en stjälk selleri är ti......
Förkämpar för ätandet av råa livsmedel , bland annat juicer och mat som gjorts med vetegräsär att lära andra hur man ska leva som de gör . Köpa vete gräs från en naturliga livsmedel stormarknad kan vara dyrt och du behöver inte alltid få de färskaste ingredienserna . Me......
Hur kan jag lära mig att identifiera de känslor som utlöser min Emotionell Matmissbruk
? Identifiera de känslor som utlöser känslomässigt ätande kan vara en utmaning . Oavsett om du vänder dig till mat i tider av stress eller kroniskt äta för att klara av tidigare känslomässiga trauman , är det viktigt att lära sig vad känslor utlöser automatiskt svar för......
Hur man beräknar mat som konsumeras för dagen
En kalori är helt enkelt ett mått på energi , och kroppen lagrar överskottsenergisom fett . Göra ditt kaloriintag lägre än din kaloriförbrukningär kärnan i varje effektiv viktminskning plan . För att effektivt kunna göra de val som kommer att forma informerade vanor häl......
Du kanske känner till USDA: s Food Guide Pyramid , senare namnet My Pyramid , men ett mindre kända pyramiden vinner uppmärksamhet. Den Harvard School of Public Health har utvecklat en hälsosam kost Pyramid som inkluderar motion och bättre mat val . Lärarna kan hjälpa el......
Nutrition Under tillväxtstadierna
Mänskliga tillväxt sker i etapper , som alla har unika näringsbehov . Spädbarn , till exempel , växer i mycket snabbare takt än äldre barn , så de kräver en annan diet för att uppfylla behoven hos deras förändrade kroppar . Dessa behov fortsätter att utvecklas under en ......
Vad är den vita varan på en Peach Pit
? Peaches är en frukt som kan odlas lokalt i USA från juni till augusti . Dessa söta mellanmål är lågt kaloriinnehåll och så gott som fettfri , har inget natrium eller kolesterol , och är bra källor till vitamin A och fiber . Det finns dock ett antal saker man bör känna......
Hur mot öga en matsked jordnötssmör
Jordnötssmör är ett mångsidigt ämne . Mellan två bitar av bröd , är det en smörgås, med kex , är det ett mellanmål , i glass , är det en efterrätt. Jordnötssmör är känd för att vara en bra källa till protein och bra fetter . Så fantastiskt som jordnötssmör är , måste de......
Hur man kombinerar färsk frukt
Alla måste äta en hälsosam och välbalanserad kost som innehåller rikligt med frukt och grönsaker . Förutom att vara lägre i kalorier än andra livsmedel , frukt och grönsaker kan minska risken för sjukdomar som stroke , diabetes , cancer och hjärtsjukdomar . Den amerikan......
Hur Grind linfrön i Vita - Mix
har Vitamix blender varit ett populärt mixer val för smoothie och caféer i åratal . Nu allmänt tillgängliga för allmänheten , kommer Vitamix mixer mala och blanda nästan vad som helst . Lin frön är kända för att vara rik på omega - 3 fettsyror och fibrer . Då mals till ......
Hur man håller Snap Peas Crisp i kylskåp
Snap ärtor är en frisk tillägg till din diet . De är fulla av vitamin A och C , riboflavin och tiamin . Dessutom , de är låg natriumhalt, knappast har något fett, och har ingen kolesterol. Det finns bara 45 kalorier i en kopp snap ärtor . Lägg dem till dina sallader, pa......
Hur du tar steg för att kontrollera din aptit
Appetite kontroll handlar om att minska konsumtionen genom ökad tillfredsställelse . Näringsrik , uppfyller mathäftklamrar som gröna bladgrönsaker och fibrösa frukter hjälper undertrycka lust att spendera pengar på ohälsosamma livsmedel . De kommer också att göra aptitk......
Kan mat och mindfulness verkligen gå ihop ? Absolut . Mindfulness börjar med att vara i ögonblicket när du sätter dig ner för att äta och och att uppmärksamma smak och sinnen upplevde när du njuter av en måltid . Ju mer medveten du är om vad och när du äter , desto bätt......
Hur man ska bekämpa Tjata Hunger
Oavsett om du är bantning eller helt enkelt försöker följa en hälsosam kost plan , kan gnagande hunger sabotera dina ansträngningar . Gnagande hunger uppstår mellan måltider och mellanmål och kan orsakas av att äta för lite eller cravings . Att välja rätt mat vid måltid......
Vad orsakar E. Coli i brunnsvatten
? Escherichia Coli är en stavformad bakterie som vanligen förkortat till E.coli . Det är vanligt förekommande i tarmen hos varmblodiga organismer och är ofarligt i de flesta fall - att vara en naturlig del av den normala invånarna i tarmen - men vissa stammar kan vara m......
Vad man ska äta för en känslig mage
Om du har en känslig mage , kommer du vara väl medveten om hur äter fel saker vid en måltid eller att kombinera en viss mat med en olämplig partner mat kan få dig att känna . En olämplig kost kan ge personer med känsliga magar enorm smärta , samt leda till anfall av dia......
Varför är det bättre att äta ris än bröd
? Kolhydrater har tagit ganska misshandeln i närings världen , tack vare låg - carb diet som lovar att kasta pounds snabbt . Men kolhydrater är en nödvändig del av någon diet , och ge energi till din kropp . Tricket är att välja rätt typ av kolhydrater att äta . Enkla k......
Hur Koncentrera på eftermiddagen
För många människor , koncentration och energi nivåer avta på eftermiddagen . Denna så kallade afternoon svacka uppträder vanligen mellan 2 och 4:00 för en rad olika skäl , bland annat brist på motion , felaktig kost och uttorkning . Några hälsosamma förändringar kan ......
Vikten av mat och dryck Konsumtion
Den mänskliga kroppen behöver vissa saker för att upprätthålla liv , inklusive konsumtionen av mat och vatten . Kvaliteten på ditt liv beror till stor del på kvaliteten på mat och vatten du förbrukar , vilket kommer att ha en direkt inverkan på din hälsa . Bristen på ma......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom