Vad är Sparris bra för ?

Odlade främst för sina späda skotten är sparris en grönsak känd för sina fördelar för den vardagliga dieten på grund av dess värdefulla egenskaper . Det är så gott som fettfri , låg i kalorier och sprudlar av viktiga vitaminer och mineraler . Sparris är en utmärkt grönsak att i kosten , inte bara på grund av dess utbud av nödvändiga näringsämnen för din hälsa , men också eftersom det är bevisat att reducera en rad medicinska tillstånd . Folsyra i Sparris

Sparris levererar en mycket stor mängd av det rekommenderade dagliga intaget av folsyra . Den folsyra ges genom sparris kan hjälpa till att bekämpa infektioner och öka upptaget av järn under graviditeten . Den folsyra från sparris krävs för blodcellsbildningoch är bevisat att förebygga hälsodefekter, som ryggmärgsbråck , en sjukdom som kan orsaka förlamning eller dödsfall hos barn .
Vitaminer och näringsämnen

Höga halter av vitaminer och näringsämnen i sparris gör den till ett mycket bra val för alla dieter . Några av de vitaminer som den innehåller hjälper till att upprätthålla immunförsvaret i kroppen samt sköta blod och hud . Sparris innehåller en mycket liten mängd natrium , vilket också hjälper till att upprätthålla hjärtfunktionoch blodtryck . Addera Diet

Sparris är känd för att vara mycket låg kolesterolhalt och innehåller inget fett . Sparris innehåller en hög nivå av fibrer , som används i våra kroppar för att hålla matsmältningssystemet fungerar på effektiva nivåer . Fiber hjälper till att kontrollera kroppens absorption och fibrer som finns i sparris kan därför hjälpa kroppen känns fylligare mycket längre , hjälpa till viktminskning .
Anticancer Fördelar

Många studier har visat att sparris , som innehåller anti-inflammatoriska och antioxidanter kan minska risken för vissa cancerformer. Forskning visar glutation, vilken också återfinnes i sparris, kan innehålla anticarcinogen , tänkte att ändra aktiviteten av cancertyper och agera cell som ett naturligt skydd mot cancer. Hittills har tester för att bevisa sparris kan minska vissa cancer pågår och detta har inte slutförts . Addera