lätt & Trevlig dieter

Du kanske inte tror det är möjligt - en enkel och rolig diet . Om man tittar tillräckligt hårt , kan många äter planer och dieter göras som är i själva verket enkelt och oftast roligare . Införandet av nya och läckra livsmedel , ökade energinivåer , motivation till motion och viktminskning är några av de fördelar som du kan vinna på ett enkelt och roligt kost. 6 måltider per dag

Genom att äta sex små måltider om dagen istället för tre stora måltider , kan du hålla din ämnesomsättning hög. Detta kan hjälpa dig att bränna fett snabbare , eftersom kroppen känner igen det har inget behov av att lagra överskottsenergi, eftersom den vet att nästa måltid kommer snart. Din kropp smälter även små portioner mat mycket lättare än de större. När du upprättar ett regelbundet ätmönster , behålla den. Hoppar måltider medan på en sex - måltider om dagen kost kan utlösa förödelse på din ämnesomsättning och du kan gå upp i vikt . På 6mealsaday.com du lära dig mer om denna diet , portionsstorlekar och näring . Detta kan vara en trevlig upplevelse , eftersom du inte bara kan äta några av dina favoriträtter , kan du ibland äter mer än du redan gör .
Detox

Enkelt och roligt är kanske inte ord som kommer att tänka på när du tänker på en detox diet . Men det är alla på det sätt du närmar dig detox . Om du träffar en partner eller vän och anta utmaningen tillsammans, kan du förvandla den till en rolig och trevlig limning upplevelse . En detox behöver inte gå på i veckor eller dagar . Det är ett bra sätt att få igång en hälsosam kost plan eller återhämta sig efter en överdrivet äta eller dricka . Addera 4 Hour Body

Denna diet utformades genom bestseller författaren till " 4 timmars arbetsvecka ", Tim Ferriss . Om du följer äta plan som han föreslår , kan du ha rött vin under veckan och en " ledig dag " också. På denna dag, föreslår han att du " go nuts " och njuta av mat du har missat hela veckan . Tim hävdar att öka ditt kaloriintag dramatiskt precis en gång i veckan kan stoppa din ämnesomsättning från att sakta ner för mycket , vilket är vad som kan hända på ett långsiktigt kalorireduceradkost. Att få igenom veckan är uppenbarligen underlättas av glas vin i slutet av dagen och " fest " på din lediga dag .
Acai Berry Diet

acai bär har en lång historia av användning i Brasilien . Det är hög på antioxidanter - högre än blåbär eller rött vin. De sägs att förbättra matsmältningen , rengöra och avgifta kroppen , minska sömnlöshet och öka din ämnesomsättning . Alla kan vara bidragande faktorer till viktminskning . I stället för en specifik diet i sig , bör acai bär helt enkelt används som tillägg till en hälsosam kost program som ett komplement och stöd . Den enkla delen är att du helt enkelt kan ta acai berry kosttillskott ; du behöver inte köpa eller förbereda särskilda måltider eller räkna kalorier . Det är mer sannolikt att se resultat med en kontrollerad och hälsosam kost med regelbunden motion , dock. Addera