21 Dag Holistic Detox

Den 21 - dagars holistisk detox plan är utformad för att eliminera miljö- och livsmedels gifter ur kroppen . Det minskar cravings för hetsätning och önskemål för skräpmat . Helhetsplanenkommer att förbättra hudens klarhet , ökad energi och ämnesomsättning , matsmältning och öka mental medvetenhet . Det gör också kroppen något mer alkali , vilket gör att kroppen att avlägsna gifter lättare och bryta ner fett mer effektivt . Livsmedel för att undvika

21 - dagars holistisk detox plan kräver undvikande av flera livsmedel och drycker . Undvik att dricka alkohol , kaffe , läsk eller andra koffeinhaltiga drycker . Ät inte godis , socker, artificiella sötningsmedel eller choklad . Ät vete , jäst eller glutenprodukter. Även på 21 - dagars holistisk detox plan , inte äta konsumera mejeriprodukterförutom vanlig yoghurt , getmjölk eller sojaprodukter . Skiljer sig från de flesta andra detox planer , den holistiska man ber också användarna att undvika frukt eller fruktjuice med undantag för bananer . Andra livsmedel för att undvika inkluderar kryddor som ketchup , senap och vinäger , rött kött och Nightshade grönsaker .

Mat att äta

Även på holistisk detox plan , konsumerar 8 glas vatten om dagen för att hjälpa till vid spolning av toxiner. Du kan också dricka grönt te eller örtte med rå honung eller färska grönsaksjuicer. Välj ekologiska livsmedel när det är möjligt , eller använd en giftfri tvätt för råvaror. Ät färska , lummiga , gröna grönsaker som spenat och grönkål , och sallader . Du kommer att få protein från vitt kött , fisk , tofu , linser och sojaprodukter . För korn , kan du äta brunt ris och baljväxter . För förband och att laga mat , använda olivolja .
Varningar

Gravida kvinnor och personer med hälsotillstånd bör undvika att föra en detox plan . Inte engagera sig i rigorös träning eller ansträngande aktiviteter under avgiftning . Överväg att avbryta detox plan om du känner dig svag eller svag . Addera