7 dagars Body Detox

En sju dagars detox är perfekt för människor som försöker förbättra sin hälsa genom att rengöra överskjutande toxiner från kroppen . Våra kroppar utsätts för gifter dagligen och striden börjar som våra organ arbetar hårt för att hålla vårt blod rent . Våra njurar och lever filter blod av föroreningar . Dock har standarden amerikanska kosten lett till mer giftiga människor eftersom organen inte alltid kan hänga med lasten som läggs på kroppen . Alltför många gifter som bor i kroppen kan leda till cancer , allvarliga hälsotillstånd eller allmänt dålig hälsa . Förberedelse

Innan någon typ av detox plan , se till att tala med din läkare först . Kolon rensningen och ta bort gifter kan orsaka problem att uppstå i vissa människor . Det är viktigt att vara under en läkares omsorg innan du påbörjar en detox-program om du har några matsmältnings hälsoproblem . Till exempel , om du har en temperaments gallblåsan kan rengöra orsaka din kropp att rensa ut stenar som kan orsaka smärta andra komplikationer . Om du upplever smärta , gå till akuten direkt.

Detox består av en ren rå mat vegetarisk kost för en hel vecka . Du kanske blir hungrig , men du är alltid välkommen att äta mer frukt och grönsaker

Vad du behöver: . Destillerat vatten , vitlök , 14 citroner , en påse med morötter , två påsar med äpplen och andra hela grönsaker som du väljer till exempel sparris , rödbetor , och mörkt gröna bladgrönsaker . Du kan också köpa någon typ av frukt som du gillar , t.ex. persikor , vattenmelon , ananas och jordgubbar . Men ska du inte kombinera frukt och grönsaker när du gör juice som anges i programmet . Den andra frukter som du kan kombinera är äpplen . Dessutom , inte dricker destillerat vatten regelbundet . Destillerat vatten ska endast användas under en rengöra för att spola ut överskjutande toxiner .
Planen

Du måste konsumera halva din kroppsvikt i gram vatten varje dag . Till exempel , om du väger 160 pounds du behöver för att dricka 80 gram vatten varje dag . Om du tränar eller tillbringa tid i solen kan du behöva ännu mer vatten . Lyssna på din kropp .

Under din detox måste du undvika alla bearbetade livsmedel, socker , skräpmat eller något som inte är bra för din kropp .

Varje dag kommer du att dricka speciellt juice och äta råa livsmedel som frukt och grönsaker . Du kan ånga lite grönsaker för måltider , men för de mest dramatiska resultat inte laga någon av dina grönsaker .

Du kommer att märka att du känner dig bättre , men du kan vara sugen godis för de första dagarna . Om du verkligen behöver något sött kan du ha 1 tsk rå honung två gånger dagligen . Men det är så viktigt att du förbrukar rå honung eftersom bearbetad honung bara förvandlas till rent socker . Addera Starta din Detox

Börja varje dag med en fullt glas destillerat vatten och dricka vatten kontinuerligt under hela dagen tills du har förbrukat den mängd vatten som behövs för din kroppsvikt . Vänta 30 minuter innan pressningen. Till frukost dricka rakt citronsaft med en mosad vitlöksklyfta varje dag . Pressning två citroner per dag bör räcka för ett litet glas saft för en person .

Till lunch , juice en kombination av äpplen och morötter . Om du behöver mer substans , vänta en timme eller så och äta lite frukt och grönsaker hela .

Till middag fokus på att äta bara grönsaker som sallad , morötter och sparris . Fortsätt att dricka destillerat vatten under hela dagen . Gör detta för sju hela dagar . När du har avslutat din detox du kommer ändå vill äta frukt och grönsaker varje dag . Bara sakta införliva agade livsmedel i din kost . Addera