Grönt te har ansetts vara den botaniska undrar århundraden med anti - aging och antioxidant egenskaper . Konsumerar en kopp grönt te varje dag kommer att kraftigt främja lever hälsa . Detta är inte den enda botaniska te tillgängliga . Local Harvest har en lever detox te som är speciellt utformad för lever hälsa med mjölk tistel , maskros rot , lakritsrot , gurkmeja , bockhornsklöver och kardborre rot som några av ingredienserna . Teer med enbär rot , apelsinskal eller fänkålsfrön är också bra för att hjälpa detox levern . Du kan också torka persilja och göra din egen te . Som med alla botaniska te , kan du hitta underbara teer framställda på din marknad eller hälsokostaffär , eller så kan du utveckla din egen botaniska trädgård och skapa din egen .
Detox Grunderna
När du är avgiftning , är det du försöker eliminera alla extra " grejer " kroppen inte kunde. Den detox hjälper bara kroppen göra vad den normalt försöker göra varje dag via din lever-och njurfunktion . Problemet är när du konsumerar stora mängder av förädlade livsmedel fyllda med konserveringsmedel eller äter stora mängder fett och protein , har kroppen svårt att hålla jämna steg med efterfrågan . Resultatet är lagring av dessa toxiner i fettcellerna . I en detox , du vanligtvis sänker du kaloriintaget och öka vätska därigenom uppmuntra frisättningen av de toxiner som sedan spolas ut ur systemet .
Detox Risker
< p > riskerna för en detox beror på hur extrem den är . Det finns detox diet där all fast föda elimineras i upp till tio dagar och du dricker strikt juice eller saft med örtte . Andra detox metoder kräver att du ändrar din dagliga kost när man dricker extra teer för att främja lever hormonproduktion , som bryter ner fett . Biverkningarna är illamående eller mer utmattad innan du känner dig bra . Anledningen är att det tar tid att befria kroppen från gifter .
De största riskerna för en botanisk detox uppstå när livsmedelskonsumtionen elimineras . Om du använder te för att komplettera en juice diet , kan du skapa ett problem med elektrolyt siffror som kan leda till en allvarlig och akut medicinskt problem . Även om det är sällsynt , är det möjligt och du bör söka läkare om du är yr och svimfärdig under en längre tid .
Är Botaniska Tea detoxes bättre än andra Detox metoder?
Alla detox görs på rätt sätt och säkert kommer att hjälpa dig att återställa din kropp till optimal funktion . Även en växtbaserade detox gjort utan några kostförändringar inte kommer att ge samma resultat som en detox som fastar från fast föda , kommer det fortfarande att hjälpa levern att förbättra metabolisk funktion . Ibland små saker är det som gör en skillnad och om du kan öka din energi genom att lägga grönt te till din dagliga intaget kan du finna mer energi att träna och ytterligare förbättra din ämnesomsättning . Botaniska teer gjorda som ett kosttillskott ger färre risker än fasta detoxes och är populära på grund av sin organiska natur .
Livsstil
Du kommer att finna att göra en detox sällan ( mindre än en gång per år ) kommer att leda till att du har en ökning på detox biverkningar . Genom avgiftning mer regelbundet och införliva sundare matvanor i din rutin , kommer du att avlasta placeras på din lever och har färre gifter att eliminera . Alkohol, nikotin , bearbetade socker och livsmedel med en massa konserveringsmedel ska vara på " sällan äter " lista och ersätts med färsk frukt och grönsaker , fullkorn och fiberkällor . Ät protein men inte förbrukar för mycket eftersom det gör matsmältningen svårt . Gör en detox varje månad för ett par dagar för att hjälpa till att återställa kroppens balans. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom