Citronsaft Cleanse

Den citronsaft rengöra är en avgiftning rutin som även är känd som " lemonade diet , " " lemonad snabbt , " " lönnsirapdiet" och " Master Cleanse ". Det rena är tänkt att hjälpa till att tvätta gifter från kroppen , eliminera cravings för skräpmat och koffein och främja viktminskning . Programmet är inte idealiskt för förstagångs detoxers eller personer med medicinska tillstånd på grund av att regimen kräver strikt följa en flytande kost som huvudsakligen består av en hemmagjord citron drink . Människor som gör att rengöra kan uppleva biverkningar såsom huvudvärk , illamående , yrsel och kräkningar på grund av att deras kroppar rensa gifter och från inte konsumerar någon mat . Historien

Enligt New York Times ( se Resurser nedan ) , nutritionist Stanley Burroughs uppfann den ursprungliga citron rengöra på 1940-talet för att behandla sådana interna frågor som sår . Han publicerade en bok om detox på 1970-talet som heter " The Master Cleanser . "
Program

rengöra består av att dricka ett växtbaserat laxerande te på morgonen och kväll , utför en havs - salt vattenspolning första sak på morgonen och dricka så mycket av hem - förberedd citronsaft rengöra och destillerat vatten som du vill under dagen . Denna rutin följdes under 10 till 14 dagar . Addera Recept

Enligt Homemadebodycleanse.com ( se Resurser nedan ) , är det citronsaft rengöra själv gjort genom att kombinera 2 msk . av färskpressad ekologisk citronsaft , 2 msk . av organiska grad B lönnsirap , 1/2 tsk. rött eller kajennpeppar och 10 oz . av källvatten. Tolv glas av denna lösning ska drickas varje dag av rengöra.
Sea- saltvatten Flush

havssalt vattenspolning utförs genom att dricka ett ljummet qt . av källvatten som innehåller 2 löst tsk . av oraffinerat havssalt . Allt vatten som ska drickas så snabbt som möjligt . För de närmaste timmarna tarmarna kommer att flytta flera gånger , och avfallet blir vattnig . Du måste vara nära ett badrum hela tiden under flush .

Rekommendationer

Det är bäst att göra detta rena när du har tid att skämma bort dig själv eller aren " t jonglera en hel del projekt . På grund av de potentiella biverkningar , en bra tid för citron rengöra är när du har en tre - dagars helg för att få igenom de hårda första dagar detox eller till och med en veckas semester , så att du kan vila efter behov .


Tvist

effektiviteten och säkerheten i citronsaft rengöra är omdiskuterad . The New York Times rapporterade båda sidor av frågan då rengöra fick förnyad i popularitet under 2006 .
Fun Fact

Popstjärnan Beyonce använde citron rengöra för att kasta £ 20 . för sin roll som Deena Jones i 2006 års Oscarnomineradefilmen " Dreamgirls " ( se Resurser nedan ) . Hon diskuterade rengöra under ett besök i " The Orpa Winfrey Show ", där hon beskrev sig själv som " cranky " hela detox . Addera