Flytande Detox Diet för viktminskning

Detox dieter är mycket populärt med människor som vill gå ner i vikt och förlora det snabbt . Många kändisar har ställt sig bakom en rad olika detox renar och kredit dessa dieter för att hjälpa att bli av graviditeten vikt eller överskott pounds för en film eller turné . Dessa dieter är ganska enkelt , men du måste vara medveten om de dos Regler för dessa dieter för att använda dem på ett säkert och effektivt sätt . Flytande Detox Premiss

Genom att ersätta fast föda med vätskor , inte din kropp inte behöver använda metabolisk energi för att bryta ner komplexa kolhydrater och proteiner . Protein i synnerhet är mycket hårt på lever och njurar. Genom att konsumera endast vatten och saft, näringsämnen gå direkt till tarmarna för att absorberas . Du kommer sannolikt förbrukar mindre kalorier och bygga på fettreserver för metabolisk funktion , alltså bränna bort vikt . Dessutom är din kropp kan frigöra toxiner som har byggts upp och kan spola ut dem . Många människor tycker att de kan förlora fem till 10 pounds med en veckas detox .
Process

För att effektivt göra en flytande detox , måste du förbereda din kropp. Innan detox du bör äta bara färsk frukt och grönsaker i minst två dagar . Detta förbereder magen för mindre bulk och kommer att hjälpa till att förbereda dig mentalt för hunger KVAL .

Det finns många flytande detox diet , men alla arbetar på samma premiss . Ersätt fast föda med vätskor som hjälper kroppen absorbera lättare näringsämnen . Beroende på diet , kan en detox vara allt från en till 10 dagar . Under denna tid du förbrukar bara vatten och juice . Det är bäst att konsumera färskpressadjuice , eftersom antioxidanter urarta snabbt när den utsätts för luft . Undvik bearbetade juicer som innehåller socker eller sirap , eftersom de försvårar processen .

När du är klar med detox , det finns fortfarande arbete att göra . Du måste återinföra fast föda till ditt system . Detta kan vara det mest frustrerande . Eftersom du har överlevt inte äta , kommer du att frestas att chow ner på att BLT på närmaste diner . Gör inte . Börja med färsk frukt och grönsaker på den första dagen , och tillsätt små mängder av bröd och kött på den andra . Detta kommer också att bidra till att skapa en varaktig justering av att äta mindre nu när magen är mindre .

Varningar

Rådgör med din läkare innan du påbörjar någon detox diet , eftersom det kanske inte är lämpligt för dig . När du gör det flytande detox diet , vet att din kropp släpper lagrade gifter som kan vara ansvarig för trötthet och slöhet i din dag till dag strävanden . Du kan också känna sig sjuk . Detta är inte ovanligt och kommer att avta .
P Det är viktigt att vara medveten om hur din kropp reagerar på detox . Känsla som du har en förkylning är normalt . Inte planerar en detox när du har ett tungt schema . Ge dig själv tid att vila . Drick upp till 3 liter vätska per dag . Om du blir yr under en längre tid eller yr , rådfråga läkare omedelbart . Detta kan vara resultatet av en elektrolyt obalans som orsakas av för mycket vätska och inte tillräckligt med mineraler . Addera