En av de mest populära 10 - dagars detox diet är Master Rengör . Denna diet har funnits sedan 1970 , men är fortfarande betraktas som en modefluga av många människor . Den har fått mycket uppmärksamhet så många stjärnor , som Beyonce , har använt den för snabb viktminskning och avgiftning .
Varje dag i rena , begränsar du ditt intag till 1.200 kalorier som förbrukas från en lemonad blandningen. Saft är gjord av citronsaft och lönnsirap blandat med en nypa cayennepeppar i 2l vatten . Denna dryck är allt du kommer att förbruka under 10 - dagarsperioden . Förutom att begränsa din kost , också dricker du en laxerande te eller en saltvatten flush som hjälper tvätta ut din kolon . Efter 10 dagar av denna kombination av kost och rodnad , eliminerar du allt restavfall från dig kolon . Den sekundära effekten av denna diet är att du också helt skära ut andra ämnen , såsom koffein och alkohol .
Första dagarna av denna diet är ofta ganska svårt , eftersom människor rapport vara väldigt hungrig och har huvudvärk . Människor som gör det genom den inledande fasen rapportera att det blir enklare , och i slutet av de 10 dagarna , har de gått ner i vikt och känner sig ren och fräsch .
Andra
Det finns en mängd andra detox diet också. Många är inriktade på en viss medicinsk mål , till exempel allergier eller lever rensning . Födoämnesallergier påverkar många människor och orsaka en mängd problem som matsmältningsbesvär , huvudvärk och även akne . Avgiftning från dessa livsmedel innebär att äta en mycket begränsad diet av vitt ris och kokt kyckling för 10 dagar . Lever detox diet innebär vanligtvis ingen alkohol och fettsnål mat som gör att levern att vila , eftersom fett är svårare för levern att metabolisera . Den 10 - dagars period är vanligtvis tillräckligt lång för att rensa systemet och låta orgeln för att återgå till normal funktion . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom