GNC Kolon Rengöra finns i p-piller , vätska och pulver formel . GNC Kolon Rengöra har blandade recensioner . Betyg körs från en stjärna till fem stjärnor , med sin mest populära är den GNC Förebyggande Nutrition Colon Care Formula , med ett femstjärnigt betyg . När börjar det kolon rengöra finns det några saker du bör känna till , till exempel fler resor till toaletten . Och, naturligtvis , fler resor till toaletten innebär att du ska öka ditt intag av vätska . Rengöring är en hälsomedvetna beslut som du åta sig att utföra för din kropp , men om du inte ger din kropp de extra väsentligheter såsom ytterligare vätskor och livsmedel som innehåller mycket fiber och låg fetthalt , är du inte binda dig till det bästa rengöra som du kan uppnå . Till att börja , vara beredda att göra några uppoffringar och remold din livsstil för minst den tid som rengöra.
Livsstilsförändringar
Börja med en kost rik på fiber . Fiber anses grovfoder för kroppen . Det hjälper till att bygga starkare avföring och att driva skräp och bygga upp genom tarmarna . Ett kolon rengöra är den bästa tiden att träna en kost rik på fiber . Ät fem portioner av organiska råa grönsaker och färsk frukt . Detta skulle omfatta livsmedel såsom ärtor , blomkål, brysselkål och broccoli, och frukter såsom äpplen , bananer och apelsiner. Ät fisk tre dagar i veckan och endast kött som är magert , till exempel kalkon och skinn kyckling . Drick mycket vätska och motion på regelbunden basis för att få de bästa effekterna av kolon rengöra . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom