Idag är vi omgivna av miljögifter . Våra kroppar kan inte låta bli att svälja dem och i allmänhet har svårt att hantera dem . Dessa gifter klamra sig fast på insidan av dina tarmar och arbeta för att förhindra att viktiga näringsämnen från att absorberas . Dessa gifter är en grogrund för bakterier så det är viktigt att rena kroppen av dem ett par gånger om året för att återställa optimal hälsa .
Master Cleanse
" master Cleanse " är en mycket effektiv och otroligt populära kropp rengöra . Det är en enkel diet som du följer för sju till tio dagar . Ingredienserna är lätt tillgängliga på din lokala mataffär eller hälsokostaffär
Följande mängder av varje ingrediens gör tillräckligt för en dag av rena : .
* 14 msk . citronsaft * 14 msk . lönnsirap * 1/2 tsk. cayennepeppar * 2 L vatten
Blanda väl i en stor behållare med lock och smutta på hela dagen . Se till att du förbrukar hela beloppet . Du kan också dricka så mycket vatten som du vill , men inget annat. Den perfekta tiden att stanna på rengöra är sju till tio dagar eller så länge du känner dig stark och energisk . Addera grönsakssoppa Cleanse
En av enklaste renar att börja med är det grönsakssoppa rengöra. Detta är en av de snabbaste sätten att se resultat som du kan göra hemma . För att göra denna soppa , behöver du endast använda ekologiska grönsaker i en grönsaksbuljong och sedan lägga i lite citronsaft . Eftersom det finns en hel del fiber i soppan , är det en bra idé att stanna hemma efter att ha ätit . I allmänhet tar det bara 1-2 tarmrörelser för att få din kolon ren och flytta igen . Det finns ingen definierad recept för soppan rengöra, se bara till att du endast använder ekologiska ingredienser och inget kött , mejeriprodukter eller potatis .
Berry Rengör
Berry renar är också bra eftersom bär är bra rengöringsmedel . När pureed till juice formulär , de arbetar ännu snabbare . Björnbär , jordgubbar och blåbär är de bästa sorters frukter för rengöra. Dessa typer av frukter fungerar vackert för rengöring ditt system , men kom ihåg att du kan behöva använda toaletten en hel del . Det är viktigt för din komfort nivå för att stanna hemma när du gör någon typ av rengöra. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom