Hur att rengöra Blood

Blod är avgörande för din hälsa . Det levererar inte bara syre till dina celler , det transporterar näringsämnen , hjälper till att eliminera avfall , reglerar din temperatur , läker sår och bekämpar infektioner . Det är därför självklart att blodet måste förbli frisk och ren . Regelbundet rena blodet rekommenderas , speciellt när du börjar känna dig svag eller sjuk . För att göra det innebär ett enkelt , 3-5 dagars rensningen program . Detta är vad du behöver
Ingredienser för kalium saft ( Om juicer finns)
C-vitamin tabletter
Te ( Kamomill , naturläkemedel laxerande )
Visa fler Instruktioner
Hur rengöra Blood
1

Ät en stor grön sallad och dricka en kopp växtbaserade laxerande en timme före säng kvällen innan du börjar rengöra . Det är viktigt att tidigt i din detox-program , du befria kroppen av något osmält mat som kan innehålla gifter . Detta kommer att göra rensning ditt blod mer effektivt . Det finns många märken av växtbaserade laxerande te på marknaden . " Få Regular " av Yogi är bland de bästa märkena . Få regelbundna te är rikt på milda laxermedel , främst Senna .
2

Drick 8 till 10 oz . av ren tranbärsjuice en halv timme innan du äter frukost . Tranbärsjuice är en kraftfull naturlig antioxidant och främjar frisk njure och blodfunktion. Om ren tranbärsjuice är för bitter för att passa dig , lägga en citronskiva . Ta 300 mg C-vitamin med din tranbärsjuice . C-vitamin främjar en hälsosam celltillväxt , som kommer att gynna ditt blod . Addera 3

Drick en 10 - ounce glas morotsjuice med frukost . Morötter är rika på betakaroten , som hjälper kroppen att hålla rik på vitamin A , vilket är en effekt försvarare mot gifter , vilket kan tömma blodet syre .
4

Drick en 12 - ounce glas kalium juice mellan frukost och lunch . Skapa en kalium dryck kan enkelt göras genom pressning 2 stora morötter , 2 stjälkar selleri , 2 rädisor , en handfull spenat och en handfull persilja . Om du inte har en juicepress , dricka en 10-12 ounce glas låg salthalt grönsaksjuice . V8 är bland de varumärken som säljs .
5

Drick en 8 till 10 - ounce glas superfood drink med lunch . Superfood dryck är rik på mikronäringsämnen såsom spirulina , mangan och kalium . Alla är viktigt att hålla blodet i toppform .
6

Drick en 8 till 10 - ounce glas V8 juice med middag . För att ge smak , saft i 4 uns av morötter och en halv ett äpple . Blandningen är hög på betakaroten och kommer också att hjälpa till att hålla dig regelbundet så att du inte bär överflöd överskott avfall som kan förvandlas till gifter under blodet rengöra . Finhacka 2 vitlöksklyftor och dem till din juice . Vitlök hjälper till att främja hälsosamma mängder av slem och hjälper tända lungorna .
7

Drick en kopp koffeinfrittkamomillte innan du går till sängs . Kamomill har en naturligt lugnande kvalitet som hjälper dig att slappna av och sova gott medan blodet suger i renings näringsämnen . Kamomill hjälper också reparera skadade celler i huden , vävnader och blod , på grund av dess väsentliga innehåll olja .
Motion och kroppsvård
8

Sträck dina muskler och leder innan äter din första måltid och går till sängs varje kväll . Stretching främjar hälsosam andning och blodflöde .
9

Ta en 20 till 30 minuters rask promenad varje dag under ditt blod rengöra . Walking främjar hälsosam blodflödet som lungorna ta in djupa och kontrollerade andetag . Håll en jämn takt , andas in djupt och andas ut mycket långsamt . Tillåt dig att svettas . Svettning hjälper dig att befria kroppen från gifter genom porerna .
10

Sitt i en bastu eller ångbad i 20 till 30 minuter varje dag under din rengöra . Om du inte har tillgång till en bastu eller ångbad , ta ett varmt bad Add10 till 15 droppar eukalyptus eller gran olja i vattnet . Oljan i vattnet ånga hjälper dig att utöva dina lungor , främja hälsosamma blodflödet . Addera