Hur att rengöra min system inom 24 timmar

Rengöring ut ditt system kanske inte bara en viktig del av en diet rutin, men kan också användas för att förbereda för medicinska tester eller för operationer och under fastan . En 24 timmars detox rensar mag-tarmkanalen , liksom din lever och njurar av gifter , så att kroppens naturliga detox mekanism för att vila från den stress som orsakas av att konsumera socker , kemikalier från bearbetade livsmedel och mättat fett . Rengöring ditt system av toxiner tar disciplin , eftersom du måste begränsa din i - ta av både mat och vissa vätskor , men det gör dig mer medveten om vad du förbrukar under en viss dag och dess inverkan på kroppen . Detta är vad du behöver
Blender
Potatis
Morötter
Beets
Selleri
Lök
Naturläkemedel eller grönt te
Citronsaft
Visa fler Instruktioner
24 timmars Avgiftning Plan
1

Cook fyra morötter , minst två pinnar av selleri , 2-4 potatisar , en skivad betor , en lök och vitlök i en kastrull tillsammans med antingen filtreras eller källvatten. Dessa grönsaker kan ta upp till en timme att laga mat och när de är mjuka , sila alla grönsaker . Drick en kopp buljong , efter att den har svalnat . Denna buljong startar din 24 timmars rensning planen med lite kalium . Ta denna buljong kvällen innan du formellt börjar din detox , som din sista måltid innan du påbörjar programmet .
2

Drick en kopp antingen källvatten eller filtrerat vatten efter att vakna upp nästa morgon . Du kan lägga till färskpressad citronsaft till vatten och du kan också koka vattnet och citronsaft kombination , för att dricka det varmt . Inte förbrukar någon mat när du börjar rensningen ditt system under hela 24 -timmarsperioden . Addera 3

Drick vanligt naturläkemedel eller koffeinfritt grönt te under dagen , eftersom dessa drycker kan fungera som naturliga diuretika . Om du har en tendens att hålla kvar vatten , bör din detox inkluderar rensning ditt system med hjälp av dessa diuretika . Undvik frukt te och försök fokusera på kamomill eller maskros rot te under din detox . Dessutom kan dessa heta drycker få dig att må bättre i händelse av yrsel eller lätt illamående , som orsakas av att eliminera ditt matintag . Addera