Hur får man tillbaka till partiklar efter Master Cleanse diet

Master Cleanse är en kraftfull avgiftning kost som kan vara en livsförändrande upplevelse . För flera dagar i sträck , får kroppen ingen mat förutom en vatten något sötat med färsk citronsaft eller rå lönnsirap . Övergången ur något snabbt måste göras noggrant för att undvika magbesvär eller mer allvarlig sjukdom , men ännu mer med Master Cleanse grund av sin allvarliga karaktär . Och dessutom , många åtar Master Cleanse som en del av en omvälvande helhetsupplevelse , så kommer ut av det är som en pånyttfödelse i ett nytt sätt att vara . Detta är vad du behöver
Orange juiceVegetable soppa ( morötter, selleri , lök , buljong ) Råa frukter och grönsaker
Visa fler Instruktioner
1

Drick apelsinjuice . Efter många dagar av idel vatten , kommer apelsinjuice bli en riktig höjdare . För den första dagen efter att rengöra , äter ingen fast föda alls , men dricka upp till åtta 8 - oz . glas apelsinjuice hela dagen . Om först fruktsaften är för tjock eller söt , kan det spädas med vatten. Drick långsamt .
2

Sip grönsaksbuljong . Den andra dagen , efter en apelsinjuice frukost , kan du ha grönsakssoppa till lunch och middag . Helst gör soppan själv från färska ekologiska grönsaker . Undvik pulveriserad buljongtärningar eller konserverade soppor , eftersom de är mycket hög i salt . Koka grönsakerna i buljongen tills de är mycket mjuka . På din första tid att äta soppan , fokuserar främst på buljong , smuttar på den försiktigt . Till middag äter några fler av grönsakerna långsamt , tugga helt . Addera 3

Arbete i råa frukter och grönsaker . På dagen tre , är du redo att lägga råa frukter och grönsaker till din diet . Har din apelsinjuice till frukost , och vid lunch, i stället för soppa äta några råa morötter och broccoli , eller äpplen och vindruvor . Till middag har en liten sallad , men undvika kött , bröd och mejeriprodukter. Kaffe, mjölk , te bör också undvikas . Följ samma idé för dag fyra , men variera frukt och grönsaker om du vill.
4

På dag fem , är du redo att äta normalt igen . Men efter upplevelsen av Master Cleanse , du förmodligen inte vill rusa tillbaka till dina gamla vanor . Dag fem är den första dagen av resten av ditt liv , när du tar de första stegen på en livslång resa av friska, upplysta äta . Du kanske vill stanna kvar på en vegetarisk kost , för att inkludera fler råa livsmedel i din kost eller bara för att äta mindre totalt sett . Addera