Hur man gör en flytande Rengöring Diet

En flytande rensningen kost är ett bra sätt att bli av med gifter i kroppen , till exempel koffein , konserveringsmedel mat , och nikotin . Flytande renar är bra att göra på våren , eftersom de är starkt beroende av färsk frukt och grönsaker puréer . Dessutom kan vätskor under våren och sommaren vara uppfriskande i den heta solen. Att göra en flytande rengöra kommer att bidra till att minska matsmältningsproblem , inklusive uppblåsthet och viktökning , och kommer att öka din energi . Detta är vad du behöver
Färskvaror av din choiceFresh frukten av ditt choiceFruit juiceBlenderFlaxseedSesame oilLemonsChlorophyll
Visa fler Instruktioner
Hur man gör en flytande Rengöring Diet
1

Börja i morgonen. Omedelbart efter att du vaknar , börja dagen genom att klämma färsk citronsaft i ett glas ljummet vatten . Kallt vatten är inte bra för kroppen . Den citronsaft kommer kick - start galla i levern .
2

Gör dig själv en färsk frukt eller veggie smoothie till lunch . Blanda ihop några av dina favorit grönsaker med is . Lägg citronsaft för sura smak och linfrö för extra fiber . Du kan köpa linfrö på alla lokala hälso-butik . Addera 3

Drick ett glas 100 procent fruktjuice som mellanmål . Drick ett glas varmt vatten med en nypa klorofyll sätts . Klorofyll är en stark antioxidant och detoxifier . Du kan köpa klorofyll på alla lokala hälso - mataffär .
4

Förbered en varm , mosad grönsakssoppa till middag . Försök pumpa eller morot och selleri soppa , med sesamolja till för smak . Till dessert , gör dig själv en annan frukt smoothie , denna gång med olika frukter . Försök med bananer och jordgubbar för en söt behandla .
5

Upprepa dessa steg varje dag i minst fyra dagar och högst en vecka . Gör en flytande rengöra fyra gånger per år för optimal hälsa . Addera