Hur man startar en Total Detox

Det finns flera fördelar med att uthärda en total detox . Bortom den fysiska vinst , avgiftning främjar också mental klarhet . Före och under din totala detox , är det absolut nödvändigt att undvika vissa " trigger " livsmedel . Trigger livsmedel är alla livsmedel med potential för missbruk . Socker, salt mat , enkla kolhydrater , vitt mjöl , alkohol och koffeinhaltiga drycker är typiska . Medan detox i sig är relativt lätt , finns svårigheten att tillbakadragandet som kan uppstå i början av programmet . Intensiteten och längden på dina abstinensbesvär är avhängigt mängden av din vanliga intag av koffein , socker , salt och kolhydrater . Ändå , hur du startar detox kan mycket väl avgöra hur väl du kommer att stå ut med det . Detta är vad du behöver
färsk citronsaft , cayennepeppar , lönnsirap
eller
Detox rensning mix
Destillerat vatten
Vitamintillskott
Visa fler Instruktioner

1 Citronsaft är en huvudingrediens i en total detox .

avvänja dig i förväg . Baserat på din vanliga kost och intag av " utlösande livsmedel , " en preliminär wean är det ultimata sättet att " starta en total detox . " Borttagning av dessa speciella livsmedel två veckor innan din förväntade startdatum kommer att minimera intensiteten i dina abstinensbesvär . Vecka 1 : Eliminera socker, salt och alkoholhaltiga drycker. Vecka 2 : Eliminera kolhydrater och kött. Vecka 3 : starta detox
2

Förbered din detox drink i förväg . . Fyll en stor kanna med destillerat vatten , tillsätt saften av två färska citroner , 2 msk . av lönnsirap , 1/4 tsk . cayennepeppar och blanda . Drick concoctionen vid minst tre till fyra gånger per dag , följt av 8 ml . destillerat vatten. Även om " Hur man Detox " antyder att dricka blandningen under hela dagen . Addera 3

Drick mycket destillerat vatten för att hjälpa till vid spolning av din lever .
4

Köp en detox rensning mix från någon hälsokostaffär , helst en med psylliumfröskal . Följ anvisningarna på förpackningen . Lägg pulverblandningen till 8 oz . destillerat vatten eller din favorit naturlig juice . Använd inte juice märkta " från koncentrat . " Blanda noggrant och drick omedelbart , följt av en 8 oz . glas vatten . Addera