Lemonade Detox Diet

Du kanske har hört talas om Master Cleanse . Det är en kost som består av att konsumera bara citronsaft , lönnsirap , cayennepeppar och vatten för 10-40 dagar . Det är möjligt att detox använda citroner och ändå fortsätta att äta hälsosam mat . Det är viktigt att ta en multivitamin för att säkerställa att du får alla de näringsämnen du behöver . De Rensningen Fördelarna med citron

Citroner är en stor intern rengöringsmedel . De rena blodet och att ta bort gifter ur kroppen . Syran i citroner stimulerar matsmältningen , hjälper eliminering av avfall . Citroner innehåller också naturliga anti - bakteriella enzymer . Detta hjälper till att rengöra tarmkanalen hos bakterier och parasiter .
Lemon Detox Diet

Squeeze två färska ekologiska citroner . Tillsätt honung eller lönnsirap efter smak . Honung och lönnsirap kan naturligt söta saft och ge vitaminer och mineraler. Liksom i Master Cleanse , kan du lägga till en nypa cayennepeppar . Den peppar ökar ämnesomsättningen. Drick åtta till tio glas av saft varje dag under ca två veckor för att rena systemet. Ät så många råa frukter och grönsaker som du vill. Satsa på ekologiska produkter , om möjligt , för att undvika bekämpningsmedel och gifter .

Till frukost äter en fiberrik spannmål . Efter det , bara konsumerar lemonad dryck och så många frukter och grönsaker som du vill tills ca 2 eller 15:00 . Du kan ha en kvalitet proteinbar eller shake som är låg halt av mättat fett . På kvällen , ta en laxerande te för att hjälpa till med eliminering av avfall . Eventuellt kan du lägga Metamucil eller en fiber tillägg till din kost för att stimulera tarmrörelser och hålla dig från att känna alltför hungrig .
Laxerande te

Koka en tesked trasiga lakrits rot i en kopp vatten i en timme . Sila vatten för att avlägsna roten. Drick detta innan sängen varje kväll du är på rensningen kost . Addera