Linfrö Som en Kolon Rengöra

Det finns många fördelar med att lägga linfrö till din diet . Linfrö innehåller omega- 3 essentiella fettsyror, antioxidanter och höga mängder av fiber. Det kan bidra till att förebygga cancer och hjärtsjukdomar , samt hjälp vid behandling av diabetes . Rengöring tjocktarmen med linfrö bidrar till kroppens allmänna hälsa och avgiftning . Varför Linfrö ?

En obalanserad kost kan orsaka upp till 15 pounds av avfall för att bygga upp i din kolon . Det bästa sättet att befria din kolon av detta avfall är att upprätthålla en fiberrik kost genom att äta mycket frukt , grönsaker och fullkornsprodukter . Lägga linfrö till din kost är ett utmärkt sätt att ge skjuts din kolon rengöra . Den viktigaste ingrediensen i många dyra kolon - rensningen kit är fiberrik psylliumfröskal . Men snarare än att köpa en av dessa kit , kan du skapa din egen kolon rengöra med hjälp av linfrö , som också är hög i fiber och fungerar som ett alternativ till den dyrare psylliumfröskal . Linfrö absorberar vatten och expanderar i tjocktarmen , ta bort gifter och slem när den passerar genom .
Använda Linfrö

Köp hela linfrön från din lokala livsmedelsbutiker eller hälsokost lagra och mala dem i en matberedare eller kaffekvarn och lägga till dem i spannmål , yoghurt , frukt och andra hälsosamma livsmedel . Om ditt mål är att upprätthålla ett friskt system , förbrukar en matsked linfrö med andra livsmedel på daglig basis kommer att hjälpa rengöra din kolon och förbättra din hälsa . Om du är ute efter en snabb , mer grundlig Master Cleanse , ta en matsked av marken linfrön i ett glas vatten i minst en halvtimme innan frukost och sedan igen innan sängen . Du kan också lägga till en matsked flytande bentonit , en lera som fungerar som ett laxermedel , till glas vatten . Om du följer denna metod , se till att dricka minst åtta glas vatten varje dag .

Andra Fördelar med Linfrö

Förutom att fungera som en kolon rengöra , har linfrö en mängd andra förmåner . Den innehåller omega- 3 essentiella fettsyror och lignaner , som har antioxiderande egenskaper. Linfrö kan vara effektivt för att förebygga tjocktarmscancer , bröstcancer och prostatacancer , och de lignaner och omega-3 i linfrön kan sänka kolesterolnivåerna och hjälpa till att förebygga hjärt-kärlsjukdom . De lignaner i linfrön kan också bidra till att bevara friska blodsockernivåer hos diabetiker , och de kan minska inflammation som orsakas av sjukdomar som Parkinson och astma . Linfrö kan också vara effektivt för att minska värmevallningar hos kvinnor . Addera