Njure Cleanse diet

Som en del av utsöndringssystemet, njurarna fungerar som blodfilter, ta bort gifter från blodet och eliminera dem genom urinering . Denna filtrering och eliminering förhindrar interna toxisk förgiftning på grund av för mycket . Spärr allvarlig njursvikt , som kräver snabb och professionell läkarvård , Sanering njurar regelbundet är ganska enkel , med de flesta förslag centrering kring ett gemensamt tema för grundläggande hydrering . Varför är en njure rengöra nödvändigt?

Njurarna måste ha ett regelbundet flöde av vatten som passerar genom dem för att förhindra uremi , eller uppbyggnaden av toxiner eller metaboliska avfall i blodet . Denna uppbyggnad kan sprida sig till urinvägarna och orsaka infektioner som kan leda till svåra feber samt urinvägarna smärta . Mindre än stellar njure hälsa kan också leda till gikt - bildandet av urinsyra stenar i njurarna och leder - och njursten . Förbi dessa stenar medan urinera kan vara olidlig , men om stenarna är stora nog , kommer de att förhindra urinering helt och hållet , i egenskap av en "dam " som håller i alla gifter och metaboliska avfall kroppen behöver för att eliminera att fungera korrekt .

en effektiv Kidney Cleanse diet

Först och främst , för flera skäl som att upprätthålla njure hälsa , är det viktigt att dricka minst sex 8 - oz . glas rent vatten per dag. Helst bör man dricka 08-10 augusti - oz . glas vatten per dag . Fördelarna med dricksvatten dagligen är många - klar hud , förbättrade tarmrörelser , mindre illamående , undertryckande av aptit , etc. - men för avseenden i denna artikel , vara säker på att dricka 48 oz . till 80 ml ​​. vatten per dag kommer att göra underverk för att hjälpa njurarna spola ut gifter .

för växtbaserade recept , leta efter sådana tillskott som hortensia rot, grus rot, marshmallow rot, persilja , gullris , och ingefära . Frukt och grönsaker som leder till njure rensning omfattar selleri , gurka , citroner , äpplen och vattenmelon . Tänk också på att B-vitaminer är viktiga för att upprätthålla njure hälsa ; om du inte redan tar en multi - vitamin som innehåller en B- vitamin komplex , är det starkt rekommenderas .

Utnyttja alla dessa metoder dagligen , och i tandem , bör ge positiva resultat inom tre till sex veckor .
Addera minska proteinintag
p Om du äter en proteinrik diet - antingen som en del av en specialiserad diet program eller helt enkelt på grund av personliga matpreferenser - björn tanke på de faror som förknippas med " överbelastning " njurarna med protein . För personer med en predisposition mot njurproblem , kan konsumera för mycket protein stava problem för normal njure funktion . Detta betyder inte att en del av en njure rengöra diet bör vara avskaffandet av protein , utan snarare en minskning av proteinintaget. Uppenbarligen proteinet tunga Atkins dieten skulle inte ( och bör inte ) vara en del av en njure rengöra diet . För dem som äter kött - tunga diet , ser till att minska köttintagettill tre eller fyra måltider per vecka på alternerande dagar , eller på sin höjd , till en måltid per dag . Det rekommenderade dagliga intaget av kött utgör en portion mellan 6 oz . och 8 oz . Addera