Skapad av Stanley Burroughs 1941 , Master Cleanse diet har också kallats " citron rengöra, " " kändis rena " och " lönnsirapkost . " Det skapades ursprungligen som en avgiftning förfarande . Det tar ungefär 10 dagar och rids kroppen från skadliga toxiner och minskar kroppsvikten samtidigt . Det började en modefluga av detox diet som har varat upp genom dagens tider , med en topp under 2003 till 2007. Det har varit mycket kontroverser över kosten , och inte mycket har bevisats om det vid sidan av snabb viktminskning och spolning av toxiner .
Funktion
master Cleanse kost har använts i årtionden av kändisar , människor som vill gå ner i vikt snabbt för speciella händelser , människor som önskar en " andlig förbindelse " med sina kroppar , och de som vill avsluta en last såsom rökning , äta skräpmat , dricka alkohol eller koffein , eller använda droger . Det används som en detox för att befria kroppen av saker som hormoner, receptbelagda läkemedel , bekämpningsmedel , livsmedelstillsatser och andra ämnen som kan vara giftiga för kroppen och dess organ, såsom lever och njurar . Det har nyligen oftast använts som en viktminskning metod , särskilt eftersom välkända kändisar har firat offentligt hur bekvämt det är för viktminskning . Det rekommenderas av läkare för viktminskning , och en del experter säger att någon vikt förlorade med Master Cleanse kost kommer vinnas tillbaka i tiden .
Process
master Cleanse kost består av att dricka bara färsk citron eller lime juice blandat med cayennepeppar , lönnsirapoch vatten . Under den rena , som kan pågå i minst 10 dagar till högst 30 , förbrukar du bara denna dryck flera gånger om dagen ( i genomsnitt fyra ) och äter några fast föda . Det rekommenderas att dricka en senna eller kolon rensningen te varje kväll för att skapa regelbundna tarmrörelser , eftersom ingen fast föda tas in i kroppen . Efter önskad tid för rensningen kost , du sakta införliva livsmedel tillbaka i din kost och börja med juice , sedan lägga till soppor . En eller två dagar senare , få tillbaka grönsaker i din kost , sedan frukt , sedan nötter . Långsamt införliva mer näringsrik mat för större och fast värde i din kost och din vikt bör stanna av, och din kropp ska stanna giftfri för det mesta . Om du ursprungligen gjorde dieten bara för att gå ner i vikt för ett speciellt tillfälle och börja äta giftig och onyttig mat efter , kan det vara mycket svårt och ohälsosamt för matsmältningssystemet och kroppen .
Effekter
Negativa biverkningar är huvudvärk, uttorkning , cravings ( som kan särskiljas från hunger om du sugen ohälsosamma livsmedel ) , irritabilitet , trötthet ( eftersom din kropp använder mycket energi för att läka och rena ) , varm tarmrörelser ( eftersom du eliminera toxiner ) och fysisk värk, smärta eller kräkningar ( som bara förekommer i extremt giftiga människor ) . Positiva effekter är snabb viktminskning och en mängd gifter spolas ut ur kroppen . Människor som har haft framgång på Master Rengör har rapporterat att det totalt sett har ökat sin energi och hälsa , hjälpt dem i att förlora oönskade vikt , ökad sexuell uthållighet , rensat upp akne och skärpt syn . Vissa användare har även hävdat att kosten har hjälpt kroniska sjukdomar eller till och med botas sjukdom , men detta är inte bekräftat av läkare .
Teorier /News Spekulationer
Friska människor gör inte behöver delta i detox dieter , såsom master Cleanse , eftersom kroppen är normalt programmerad för att bli av med gifter i kroppen, lungorna , levern och njurarna på en daglig basis . Läkare har stött att denna diet har inga bevisade effekter förutom viktnedgång . Dessutom kan med hjälp av diet under en längre tidsperiod beröva kroppen av viktiga vitaminer och mineraler , och ger mycket färre kalorier än nödvändigt för normal kroppsfunktion. Det är emellertid möjligt att den fullständiga spola av de system kan befria kroppen av skadliga bakterier , oberoende , samtidigt som de goda bakterierna och ge vissa näringsämnen från ingredienserna. I slutändan finns det ingen vetenskaplig eller medicinsk forskning som backar upp Master Cleanse diet , även om vissa läkare inte dela ut det till patienter . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom