vatten & Lemonade Diet

Saft och vatten diet , annars känd som den populära detox lösning " The Master Cleanse ", är en kortsiktig diet svar som enligt uppgift kan förbättra hälsan i kroppen genom att underlätta avlägsnandet av kostvanor gifter genom sin anslutning till en långvarig fasta. Medan följa Lemonade Diet , är det enda tillåtna livsmedelspostkonsumtion av hemlagat , färskpressad saft . Eftersom detta är en mycket kalorifattig diet , bara följa det med det uttryckliga övervakning av din läkare för att minimera risken för hälsoproblem . Lemonade Diet Basics och Pre - Plan

Ställ en konservativ tidsram om det är första gången du utför en Lemonade diet plan . Medan själva planen kan pågå i upp till två veckor , bör nybörjare begränsa sig till en grundläggande fyra - eller fem - dagars version av planen för att bedöma toleransen för förlängd fasta innan en längre razzia . Även om planen , observera att du bara kommer att kunna konsumera färskpressad citronsaft blandat med ekologisk lönnsirapoch peppar , så fylla på dessa poster i förväg för att undvika att köra ut ur " mat " vid en avgörande tidpunkt under själva planen .

Delta i en tredagars övergångsperiod för att hjälpa dig att börja och avsluta planen på rätt sätt , vilket gör att din kropp tid att vänja sig vid en flytande diet . På den första dagen av den pre- plan konsumera något annat än frukt och grönsaker under hela dagen. På den andra dagen av pre - planen , förbrukar bara frukt-och grönsaks . På den tredje dagen , förbrukar bara färskpressad apelsinjuice , blandat med sockerlag efter smak . Vända denna process när man kommer utanför planen .
Lemonade Diet

Konsumera bara färskpressad saft blandad med lönnsirap samtidigt på Lemonade Diet . I början av varje dag , blanda 14 msk . citronsaft med 14 msk . av lönnsirap . Häll blandningen i 2 liter vatten , blanda ordentligt . Ditt mål är att avsluta det här i slutet av dagen , med tillsats av så mycket vatten som du vill. Var försiktig med att bara förbereda blandningen i början av varje dag , eftersom det inte kommer att hålla bra i kylen , och du kommer att vilja se till att dina " mat " är så välsmakande som möjligt samtidigt på denna begränsade diet plan .

Bortom saft , kommer du också att använda en saltvatten flush varje dag . En saltvatten flush kommer att tvinga kroppen att ha en avföring , påstås öka effekten av detox processen . Kombinera en liter vatten med en matsked havssalt , dricka blandningen antingen tidigt på morgonen eller sent på kvällen . Observera att du kommer att ha en avföring inom en timme av att konsumera drycken , så att inte utföra saltvatten flush på något ställe som du vet att du kommer att vara borta från ett badrum under den förväntade tiden .

Addera