Resultat av en studie från 2004 som publicerades i " Diabetes Care " av American Diabetes Foundation visar att äppelcidervinäger har förmågan att hjälpa till att kontrollera blodsockernivåer och insulinproduktion . Att delta i denna studie var tre representativa grupper : en var helt frisk , var en diabetiker och den sista gruppen bestod av dem som ställde ut symptom av pre - diabetes.The studie visade att genom att ta äppelcidervinäger före måltid , blodsockernivåer blir betydligt sänks och de typiska toppar och dalar av insulin -och glukosproduktion upplevs vanligen efter måltider minskar dramatiskt . Gruppen med pre - diabetes symptom visade den mest lovande när det ges äppelcidervinäger ; blodsockernivåernaskars i half.How gör detta leda till viktminskning ? Ju mer effektivt kroppen kan producera tillräckliga insulinnivåer samtidigt minska blodsockernivåer direkt relaterar till den hastighet med vilken kroppen förbränner maten för energy.A uppföljning av den ovan nämnda studien genomfördes fyra veckor senare . Deltagare som tog 2 msk äppelcidervinäger före två av sina måltider dagligen förlorat mellan 2 och 4 pounds som en bieffekt .
Hur Take It
Även äpple cider vinäger kan tas i tillägg form , är det i allmänhet anses vara mer effektiva när de tas som en vätska. Även om det finns ingen doseringsrekommendationför äppelcidervinäger , 1 till 2 tsk blandas i vatten eller juice är dagligen i allmänhet recommended.When shopping för en god kvalitet äppelcidervinäger , plocka upp flaskan och ge det en skaka . Det ska visas klart och har partiklar i den . Denna flytande ämne kallas " mamma ", och det är den del av vinäger som ger mest nytta . När du tar äppelcidervinäger för viktminskning , är en fördel att den ättiksyra som den innehåller hjälper kroppen mer effektivt absorberar naturliga mineraler från maten . Addera Ytterligare användningsområden
huskur har äppelcidervinäger använts för att behandla en myriad av olika förhållanden som sträcker sig från halsont till huvudlöss. Illamående kan lindras genom att dricka en stärkande av äppelcidervinäger och vatten . Att ge omedelbar lättnad för solbränna , äppelcidervinäger också kan läggas till badet för att lindra utslag och andra mindre hudirritationer .
Spekulation
Vissa människor som tar äpple äppelcidervinäger för viktminskning hävdar att det är särskilt effektivt att rikta fett runt magen . Dricka äppelcidervinäger hjälper till att spola ut gifter från mag-tarmkanalen , vilket är vad som kan bidra till att skapa utseendet på en plattare mage .
Varning
äppelcidervinäger är mycket sura , späda den i en annan vätska är avgörande för att undvika att bränna i halsen eller skada tandemaljen . Om under vård av en läkare , är det klokt att fråga om äppelcidervinäger innan du försöker det . Det kan interagera med diuretika och laxermedel samt med vissa läkemedel som föreskrivs för diabetes och hjärtsjukdomar . Dessutom kan överdriven långvarig användning orsaka låga kaliumnivåer och minskad bentäthet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom