Frozen Food Diet Plan

Ett ​​av de enklaste sätten att spåra kalorier är att äta fryst mat . Enligt dietist Laure Beebe , äta fryst mat är en beprövad viktminskning teknik . Du gå ner i vikt när du äter färre kalorier än du förbränner . Om du kan skapa flera förberedda måltid val med ett kontrollerat antal kalorier , kan du välja och vraka måltider baserade på ditt kalori , fett , natrium , protein och kolhydrater mål . Färdigförpackade Diet Måltider

äta färdigförpackade frysta diet måltider är ett bra sätt att gå ner i vikt för den person på flykt . Om du inte har tid att laga mat och göra kaloriberäkningar, försöka slå i frysta livsmedel gången i affären för ett nästan oändligt utbud av förrätter . Den största fördelen att konsumera en diet fryst måltid är att du äter en kontrollerad del storlek . En annan fördel är att din måltid är redan förberedd och tar en kort tid att värma i mikrovågsugn .

Vid valet av en måltid , välja mat som du tycker om att äta , till exempel kyckling eller fisk . Glöm ditt bidrag har en riklig mängd grönsaker, som innehåller mycket fibrer och kommer att fylla upp dig . Som med alla färdigförpackade måltid , kolla natriumhalten . Identifiera de måltider som innehåller mindre än 700 mg natrium och hålla fast vid dem .

Du har gott om val av fryst mat måltider . Flera företag har hoppat på diet fryst mat tåget , inklusive Lean Cuisine , Viktväktarna , kloka , Kashi och South Beach .
Frysta grönsaker

Möt din grönsaksintag med en skål med frysta grönsaker . Frysta grönsaker har lika många näringsämnen som färska grönsaker och ger ett snabbt och enkelt alternativ .

Välj ett brett utbud , från blandade grönsaker till din favorit. Välj frysta grönsaker paket som innehåller ingen sås för de bästa bantningsresultat. En behållare med frysta grönsaker med någon sås har samma antal kalorier, fett , kolhydrater och natrium som färsk .

Ett bra sätt att förbereda frysta grönsaker är i mikron toppad med en halv tesked olivolja och en fjärdedel tesked havssalt . Ät en skål av beredda frysta grönsaker som mellanmål eller tillsammans med en annan färdigförpackade frysta diet måltid . Addera ditt Djupfryst Snacks

Du kan fortfarande ha en läcker mellanmål utan fett och kalorier. Välj sockerfria fudge pops eller isglass . De flesta sockerfria frysta fudge pops har 40 kalorier per portion eller 20 kalorier för Popsicles .

Andra frysta snacks inkluderar frysta grönsaker eggrolls som innehåller bara 70 kalorier eller organiska frysta snacks som du kan köpa på lokal specialitet livsmedelsaffär .

Addera