Främsta skälen människor upp i vikt efter 50

När du har blivit äldre , kanske du har märkt en ökning av din vikt . Ett antal faktorer , från en sakta ämnesomsättning till en dålig kost , orsakar dem som är över 50 särskilt att stapla på pounds . Metabolism

Enligt Fatlossfactor.com , när vi blir äldre , fungerar vår ämnesomsättning mindre effektivt . Detta betyder att den takt som vi förbrukar den energi vi får från vår mat saktar . Därför vi bränner mindre kalorier ; stället vi lagra dem som fettdepåer runt om i kroppen .
Dieter

När vi blir äldre , våra kostvanor förändras ofta till det sämre . Många äldre människor befinner sig ofta att äta mindre och mindre hälsosamma , särskilt eftersom de är ansvarig för att förbereda och laga sin egen mat . De gynnar ofta lätt , snabbmat eller njutnings , sötsaker över hälsosammare alternativ . Dessutom , som människor ålder , saktar deras matsmältningssystem . Båda dessa faktorer bidrar till viktökning efter 50 .
Motion
Träning, såsom promenader , kan bidra till att bekämpa viktökning i samband med åldrande .

En annan anledning människor tenderar att gå upp i vikt efter 50 är brist på motion . När vi blir äldre , ofta blir vi mer inaktiva och stillasittande . Vi föredrar ibland avkoppling , och , däremot blir motion mindre av en prioritet . När vi utövar , med hjälp av kalorier , vi kompensera för det fett som vår ämnesomsättning inte längre kan brinna effektivt .
Ytterligare skäl

Enligt Findarticles.com , vanliga medicinska frågor för personer över 50 , till exempel en underaktiv sköldkörtel , kan bidra till en ökning i vikt . Vissa läkemedel såsom antidepressiva medel kan också resultera i viktökning. Genetik är också kopplade till upp i vikt i våra senare år i livet . Addera