Hur Kontroll Water Viktökning från stress

Människor innehåller en gömdes i tre pounds i vatten vikt ensam . Vattenretention kan orsakas av stora mängder natrium , mineralbrist , stress, och dålig näringstillförsel . Minska stress minskar överflödigt vatten kvar i kroppen , vilket minskar din midja . Viktökning från vätskeretention är inte ovanligt , men ofta förbisedd . Med några enkla tips kan du minska mängden vatten behålls per vecka och släppa flera pounds i en kort tid . Detta är vad du behöver
Multivitamin
vitlök
Knife
Glas
Vatten
Tranbärsjuice
Tre kuddar
Couch
Visa fler Instruktioner
Äta, dricka , och Kick Back
1

Konsumera en multivitamin varje dag . Välj ett vitamin som innehåller vitamin B och vitamin C. Dessa speciella vitaminer minskar vätskeretention och hjälper välja överflödigt vatten .
2

Köp rå vitlök . Skala vitlöksklyfta och skär i fyra sectionals . Konsumera en sectional två gånger om dagen , följt av att dricka en åtta uns. glas vatten. Vitlök avgiftar systemet naturligt , och resulterar i en känsla av renhet i hela kroppen . Addera 3

Drick tre åtta oz . glas tranbärsjuice dagligen. Tranbärsjuice är bevisat att rensa ut i urinvägarna och för att filtrera vätska och gifter som strömmar genom kroppen . Vätskeretention kan induceras av vätskan inte filtrering genom njurarna ordentligt ; tranbärsjuice kommer att hjälpa njurarna och filtrera överflödig vätska .
4

inte konsumera livsmedel och drycker som innehåller höga halter av natrium . Bearbetade livsmedel , snabbmat och alkohol är vanliga livsmedel och drycker som innehåller höga halter av natrium . Stora mängder natrium kan göra det möjligt för kroppen att hamstra vätska i systemet och orsaka vätskeretention .
5

Ligg på soffan och slappna av höjd stil . Höj benen genom att placera tre kuddar under fötterna . Se till att lyfta benen högt ; Benen bör vara högre än bröstet nivå. Höjd kan minska svullnad och orsaka vätska att rinna från vissa delar av kroppen . Addera