Hur Monitor kaloriintaget för funktionshindrade

Övervakning kaloriintaget kräver inspelning och lägga totalt förbrukade kalorier och jämföra den siffran mot ett mål summa . Det är svårt nog för dig själv , men det kan vara särskilt svårt om du inte har kontroll över vad den andra personen äter . Beroende på funktionshinder , kan du verkligen ha den kontrollen . Övervakning kalori hjälper intags upprätthålla funktionshindrade personens hälsosam kroppsvikt . Om funktionshinder tvingar en mer sedimentär livsstil , då övervakning kost är det enda hållbara alternativet för att styra viktökning . Övervakningen fungerar också för att försäkra den funktionshindrade förbrukar tillräckligt med kalorier för att hålla från att förlora vikt . Instruktioner
1

Beräkna antalet kalorier den funktionshindrade behöver per dag . Det rekommenderas att denna siffra förskrivas av läkare , men du kan få en uppfattning genom att använda en online kalorier per dag kalkylator .
2

Skriv ner varje livsmedel funktionshindrade person konsumerar , och sedan spela in det antal kalorier som varje objekt har. Addera 3

Lägg alla kalorier i slutet av dagen för att beräkna det totala antalet förbrukade kalorier .
4

Jämför denna siffra mot målet beloppet , det vill säga , läkaren rekommenderade mängden kalorier per dag . Om den mängd som konsumeras är genomgående högre än målvärdet , kommer viktökning sannolikt inträffar . Om den mängd som konsumeras är genomgående lägre än målvärdet , kommer viktminskning sannolikt inträffar .
P Det finns 3500 kalorier i ett halvt kilo kroppsfett . Därför kommer en vinst eller minskning av 3.500 kalorier resultera i en vinst eller förlust på ett halvt kilo kroppsvikt . Addera