Dricka flytande gelatin är en bantning trick för att kämpa mot hungerkänslorna utan att förbruka en hel del kalorier . Du kan dricka det före måltid för att fylla dig lite innan du äter , eller ha det som ett mellanmål . Det är också ett bra sätt att konsumera mer vatten , och gelatinet sägs hjälpa bränna fett , enligt Brigham and Women sjukhus , en undervisning affiliate på Harvard Medical School . Med hjälp av sockerfria gelatin med ett konstgjort sötningsmedel som t.ex. Splenda minskar tomma kalorier som du normalt skulle ta i om du använde vitt socker för smaksättning . Detta är vad du behöver
1 paket smaksatt gelatin
2 dl vatten
Liten kruka
Pitcher
Träsked
16 oz . plast tumlaren
Konstgjorda sötningsmedel
Visa fler Instruktioner
1
Häll smaksatt gelatin i kannan .
2
Koka 1 kopp vatten . Addera 3
Häll kokande vatten i kannan .
4
Rör vattnet och gelatinet med en träslev i två minuter eller tills gelatinet är upplöst .
5
Tillsätt 1 kopp kallt vatten på kannan och rör om en annan minut .
6
Häll vätskan gelatinblandningen i tumlaren . Lägg artificiella sötningsmedel efter smak .
7
Drick vätskan så fort som möjligt , eftersom det så småningom kommer att börja gel . Addera
