Hur att hitta din BMI ( Body Mass Index )

Hitta ditt BMI eller Body Mass Index är ett bra sätt att ta reda på om du är underviktig , överviktig , eller om du är på din ideala vikt för din längd och ålder . Ett BMI beräkning använder en matematisk formel för att fastställbara din idealvikt . Om ditt BMI beräkning är mellan 25,0-29,9 du anses överviktiga och löper risk för hjärtsjukdom . Ett BMI på under 25 anses vara hälsosamt . Följ stegen nedan för att hitta din BMI . Detta är vad du behöver
Internet eller
skala
Kalkylator
Visa fler Instruktioner
1

Här är formeln som används för att beräkna ditt BMI :

BMI är lika med :

vikt i pounds

Divided av

höjd i inches kvadrat multiplicerat med 703 ​​

Så i princip allt du behöver göra är skriv ner din vikt sedan skriva ner din längd i inches kvadrat ( exempel : 60 inches multilplied med 60 inches lika höjd kvadrat i inches för någon fem meter hög . ) Ta din vikt och dela upp den i din längd i inches kvadrat . Sedan tar den siffran och multiplicera det med 703 ​​.
2 p Om du inte har en miniräknare eller bara inte känner för att göra matematiska ekvationer , kan du hitta din BMI på många olika hälso webbplatser. En hemsida jag rekommenderar är caloriecontrol dot org ( se avsnittet resurser nedan ) Addera 3

Beräkna ditt BMI med hjälp av en webbplats är enkelt . Bara mata din längd /vikt , tryck enter , och på några sekunder ditt BMI visas

Du BMI kommer att vara ett av de nummer som visas i diagrammet nedan .

BMI Vikt --- ------------- StatusBelow 18,5 -------------- Underweight18.5 - 24,9 - --------------- Normal25 - 29,9 --------------- Overweight30 & Above ---------------- Obese
4

Använd din BMI beräkning för att nå din idealvikt Addera