Hur att stimulera hunger för muskeltillväxt

Lägg på pounds du har förlorat eller önskan att lägga till din ram genom dagligt underhåll av din kropp och hålla dig upptagen med saker som du älskar . Att leva ett mer aktivt liv och att vara mer social kan gå långt i att stimulera hunger . Avsikt stimulerar din hunger genom att utöva dagligen . Tvärtemot vad många tror , främjar motion hunger , och när det görs på rätt sätt hjälper till med viktökning . Instruktioner
1

Hitta eller få vänner som gillar att äta . Låt dem välja restaurangen , och gå ut och äta ett par gånger i veckan . Petiga ätare har svårt att på egen hand , men i ett socialt sammanhang äter bara på grund av inflytande . Lägg märke till hur dofter och ljud påverkar din hunger reflex .
2

Motion måttligt tre gånger i veckan . Arbeta runt din personlighetstyp och det som håller dig motiverad . Plan för vandring , träna i gymmet , simma , ta en kampsport klass , gör pilates , eller vad slår dig så intressant och engagerande . Addera 3

Inkludera lyfta vikter upp till tre gånger en vecka för att bygga muskler . Fokus på volym , inte upprepning . Bryta ner muskler bör stimulera magen att längta protein för att bygga upp den igen .
4

Ta ett yogapass för att stimulera alla dina körtlar och organ och få din kropp i rätt inriktning . Titta in i en Bikram yoga i ditt område , vilket är särskilt bra för kroppen balans och i sin tur stimulerar riktig hunger .
5

Håll protein snacks på dig , och äta ofta . Att äta mindre måltider stimulerar magen och blir det brukade ta emot mat . Addera